Przygotowanie:
Czasami budzimy się i już od rana mamy ochotę na coś słodkiego. W takiej sytuacji świetnym rozwiązaniem będzie omlet jabłkowo-cynamonowy. Idealny na słodkie rozpoczęcie dnia! 🙂
Jedna porcja zawiera jedynie 244 kcal.
Przepis na jedną porcję:
- płatki owsiane / 20g
- 1 kurze jajko / 60g
- mleko 1,5% / 20g
- jabłko / 50g
- jogurt naturalny / 20 g
- miód pszczeli / 5g
- szczypta proszku do pieczenia, cynamon, odrobina oleju do smażeniaPłatki owsiane zmiksuj na mąkę, jajka ubij trzepaczką. Jajka, zmiksowane płatki, pokrojone w kostkę jabłko, cynamon, mleko i proszek do pieczenia wymieszaj. Smaż z obu stron pod przykryciem na złoty kolor. Podaj z jogurtem i miodem.
Aleksandra Jędrych
dietetyk