Przygotowanie:
Pyszny, zdrowy, odżywczy, bez cukrowy kokosowy deser z musem malinowym.
Przepis na 5 porcji. Wartość kaloryczna 1 porcji:
- energia: 284 kcal
- białko: 5,6 g
- węglowodany: 29,8 g
- tłuszcze: 19,4 g
Składniki:
- mleczko kokosowe 400g (1 puszka)
- nasiona chia 50g
- maliny świeże/mrożone 400g
- banan 200g
Sposób przygotowania:
Do miski wlać mleczko kokosowe i dokładnie wymieszać trzepaczką. Dodawać nasiona Chia energicznie mieszając. Pudding włożyć do pucharków, do połowy jego wysokości i odstawić na około 5 godzin do lodówki.
Mus malinowy: Maliny mrożone rozmrozić, świeże od razu wrzucić do miski wraz z bananem i zmiksować blenderem. Po upływie 5 godzin od przygotowania puddingu, deser polać musem malinowym.