Owsianka z wiśniami

Wartość odżywcza 1 porcji:

  • Energia: 321 kcal
  • Białko: 11 g
  • Tłuszcze: 7 g
  • Węglowodany: 53 g

Składniki:

  • 200 g płatków owsianych
  • pół szklanki wody
  • 3/4 szklanki mleka 2%
  • łyżka kakao
  • pół szklanki wiśni (mrożone lub świeże)
  • łyżka erytrytolu

Przygotowanie:

Do garnka wlać wodę, dosypać kakao, erytrytol, gotować  na niewielkim ogniu i mieszać aż wszystko się rozpuści. Dorzucić płatki owsiane i wiśnie, dolewamy mleko i często mieszać aż płatki wchłoną płyn (kilka minut).Owsiankę przełożyć  do miseczek.