Przygotowanie:
Sezon malinowy rozpoczyna się na dobre. Wykorzystaj te zdrowe owoce podczas przygotowywania odżywczego koktajlu!
Wartość odżywcza 1 porcji:
- Energia 305 kcal
- Białko 13 g
- Tłuszcze 5 g
- Węglowodany 79 g
Składniki:
- 25 dag malin (mogą być mrożone)
- 15 dag jogurtu naturalnego
- 2 łyżki otrąb pszennych
- 2 łyżki cukru
Przygotowanie: Maliny opłukać na sicie, osaczyć, owoce zmiksować z jogurtem, otrębami i cukrem. Koktajl przelać do szklanki. Podawać od razu po przyrządzeniu.
Katarzyna Jaros
praktykantka