Autor: olasawicka
Witam serdecznie, jestem nowym dietetykiem w poradni w Nowym Sączu. Ukończyłam studia na kierunku dietetyka w specjalności dietetyka personalna w Małopolskiej Wyższej Szkole im. Józefa Dietla w Krakowie. Przez kilka lat pracowałam w zawodzie medycznym. Praca ta pozwoliła mi uzmysłowić, jak wiele osób potrzebuje wsparcia, nakierowania na odpowiednią drogę w zakresie odżywiania....
Cześć, jestem nowym dietetykiem w Toruniu 🙂 Nazywam się Natalia Niezbecka i jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Lublinie i w Łodzi. Studia otworzyły nowe możliwości rozwoju, dlatego ciągle staram się rozwijać w zakresie żywieniowym, aby móc w pełniejszy sposób pomagać ludziom. Tą drogę można porównać do trwałej zmiany nawyków żywieniowych, która wymaga...
Nietypowe składniki również mogą stworzyć pyszny deser. Świetnym przykładem jest szpinak – wykorzystany w przygotowaniu pysznych babeczek z pewnością do gustu przypadnie także tym, którzy deklarują, że za zieleniną nie przepadają 🙂 Wartość odżywcza 1 sztuki: Energia 164 kcal Białko 4,9 g Tłuszcze 9,7 g Węglowodany 16 g Składniki na 12 sztuk:...
Daktylowe ciasto z awokado to wyjątkowy przysmak. Jego aksamitna konsystencja daje chwilę przyjemności oraz mnóstwo pozytywnej energii. Jest doskonałym połączeniem wyjątkowego smaku i zdrowej wersji słodkości. Aromatyczny dodatek kawy nada całości intensywny i skoncentrowany posmak. Jestem przekonana, że takie zestawienie pozwoli każdemu na chwilę relaksu, nie tylko w pochmurne dni. Ciasto jest...
Ciasto na wytrawną tartę, nie musi być wcale klasyczne. Proponuję spód z batatów, jako smaczną alternatywę dla wielbicieli niecodziennych dań oraz tych, którzy lubią eksperymentować. Bataty to źródło min.błonnika, wielu witamin i mikroelementów. Mają wysoką zawartość beta-karotenu oraz antocyjanów. Kompozycja ich smaku ze szpinakiem, suszonymi pomidorami, ciągnącym się serem oraz aromatem ziół,...
Cześć jestem nowym dietetykiem z Poradni Mój Dietetyk Tczew! W swoim zawodzie połączyłam dwie ogromne pasje życia: medycynę i odżywianie (gotowanie). Mam ogromną przyjemność pomagać w wprowadzaniu prawidłowych nawyków żywieniowych u osób z różnych grup wiekowych zarówno dzieci i młodzież, osób dorosłych w tym także seniorów. Wyróżniam się indywidualnym podejściem do każdego,...
Masz ochotę na pyszny i zdrowy deser? Wypróbuj przepis na waniliowo-czekoladowy przekładaniec w wersji bezglutenowej. Wartość odżywcza w 1 porcji: Energia 369 kcal Białko 13,1 g Tłuszcze 6,99 g Węglowodany 69 g Składniki na 1 porcję: 100 g mrożonych malin 50 g płatków jaglanych 150 g mleka aromat waniliowy/ kilka ziarenek cukru...
Pyszna i rozgrzewający krem z warzyw będzie wspaniałym pomysłem na obiad dla całej rodziny! Wartość odżywcza w 1 porcji: Energia 378 kcal Białko 20,5 g Tłuszcze 6,6 g Węglowodany 61,7 Składniki na 4 porcje: 4 cebule 2 ząbki czosnku 4 marchewki średniej wielkości 2 papryki 500 g passaty pomidorowej BIO 1 łyżka...
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Znudziły Ci się kanapki? Może spróbujesz wytrawnych muffinek, które idealnie sprawdzą się na niedzielne leniwe śniadanie. Wartość odżywcza w 1 porcji: Energia 310 kcal Białko 6,7 g Tłuszcze 15,7 g Węglowodany 38,6 g Składniki na 3 porcje: 120 g mąki kukurydzianej ( 1 szklanka) 250 ml mleka...
Masz ochotę na lekkie i jednocześnie pyszne śniadanie? Spróbuj jajka ugotowanego w koszulce z dodatkiem świeżych warzyw. Jajko jest świetnym źródłem pełnowartościowego białka, jego białko jest lekkostrawne a dodatkowo zawiera składniki bioaktywne o właściwościach antybakteryjnych. Samo żółtko posiada komplet witamin ale głównie znajdują się te rozpuszczalne w tłuszczach (A,D,E,K). Ale na jaja...
Jesteś zadowolony z naszych usług? Chętnie podzieliłbyś się swoim szczęściem ze swoimi bliskimi? Poleć nas swoim bliskim, a w zależności od tego ile osób skorzysta z naszych usług z Twojego polecenia, otrzymasz następujący prezent: 1 osoba = 10% zniżki na kolejny miesiąc współpracy 3 osoby = 50 % zniżki na kolejny miesiąc...
Jesteś zadowolony z naszych usług? Chętnie podzieliłbyś się swoim szczęściem ze swoimi bliskimi? Poleć nas swoim bliskim, a w zależności od tego ile osób skorzysta z naszych usług z Twojego polecenia, otrzymasz następujący prezent: 1 osoba = 10% zniżki na kolejny miesiąc współpracy 3 osoby = 50 % zniżki na kolejny miesiąc...