Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia: 455 kcal
- Białko: 17,5 g
- Tłuszcze: 13 g
- Węglowodany: 75,2 g
Składniki:
- 50 g Płatki owsiane
- 200 g Mleko roślinne lub krowie
- 10 g Kakao naturalne
- 60 g Banan
- 100 g Wiśnie mrożone
- 10 g Płatki migdałowe
Przygotowanie:
Płatki zalać mlekiem i zagotować, następnie zmiksować blenderem na jednolitą masę z kakao i bananem. Podawać z rozmrożonymi wiśniami i płatkami migdałowymi.