Orzechowe ciasteczka owsiane z suszonymi morelami

Przygotowanie:

Te ciasteczka są dowodem na to, że słodkie przekąski mogą być nie tylko smaczne i zdrowe, ale również bardzo proste w przygotowaniu. Pamiętaj o tym, by wybierać masło orzechowe z jak najlepszym składem, czyli w 100% z orzechów!




Z tego przepisu wypieczesz aż 4 porcje ciasteczek.

1 porcja zawiera:

  • Energia 210 kcal
  • Białko 7,9 g
  • Tłuszcz 7 g
  • Węglowodany 23,9 g

Składniki:

  • 80 g Płatki owsiane
  • 20 g Mąka pełnoziarnista
  • 20 g Masło orzechowe
  • 2 szt. Jaja
  • 40 g Suszone morele
  • 2 łyżeczki Miód pszczeli
  • 1 łyżeczka Proszek do pieczenia

Przygotowanie: Piekarnik nagrzać do 180°C, blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Morele pokroić na małe kawałki. Wszystkie składniki połączyć, uformować ciastka, układać na blasze. Piec około 25 minut, do zarumienienia.



owsiane ciasteczka



Dietetyk Beata Kiernicka


Beata Kiernicka
dietetyk