fbpx

Archiwum Tagów: szybkie danie

Sałatka z brokułem, fetą i pomidorkami

Ta szybka i pełna zdrowia potrawa, z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom sałatek. Wartość odżywcza 1 porcji: Energia 226 kcal Białko 17,1 g
 Tłuszcze 11,2 g Węglowodany 22,5 g Składniki: 1 sztuka Brokuł 3 dag Ser Feta 20 dag Pomidorki koktajlowe 2 łyżki Jogurt Naturalny garść Poszatkowana sałata lodowa garść Posiekana...

Potaje de garbanzos – wielkanocna hiszpańska potrawka z cieciorki

Hiszpański przysmak, który Was zadziwi. Wspaniała kompozycja warzyw i przypraw w świątecznym wydaniu! Wartość odżywcza 1 porcji: Energia 547 kcal Białko 36 g Tłuszcze 5,6 g Węglowodany 112,6 g Składniki na 3 porcje: Cieciorka (sucha) 500g Woda 750 ml Szpinak (mrożony) 200g Ziemniaki 250g Pomidory z puszki lub świeże 200g Cebula 50g...

Risotto z grzybami

Risotto z grzybami na wielkanocnym stole, to polsko – włoska propozycja na świąteczne łasuchowanie w zdrowej odsłonie 🙂 Chyba nikt nie lubi nudy w kuchni. Z tym daniem to nie grozi. Poznajcie recepturę! Składniki: pieczarki – 100 g (5 x sztuka) wino białe wytrawne – 150 g (1 x kieliszek) ryż biały...

×