Ile kalorii ma papryka?
Papryka to warzywo bogate w witaminy i składniki odżywcze, a jednocześnie niskokaloryczne. Dzięki wysokiej zawartości witaminy C, antyoksydantów i błonnika jest doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę. Poniżej przedstawiamy wartość kaloryczną papryki oraz jej główne składniki:
- Kaloryczność: 100 g papryki dostarcza około 25-30 kcal, co czyni ją lekkim i zdrowym dodatkiem do posiłków.
- Węglowodany: Papryka zawiera około 6 g węglowodanów na 100 g, w tym naturalne cukry, które nadają jej delikatnie słodki smak.
- Białko: W 100 g papryki znajduje się około 1 g białka, które wspomaga regenerację organizmu.
- Błonnik: Jest źródłem błonnika pokarmowego (około 2 g na 100 g), co wspiera prawidłowe trawienie.
- Witaminy i minerały: Papryka jest bogata w witaminę C, beta-karoten, potas i żelazo, które wzmacniają odporność i poprawiają funkcjonowanie organizmu.
Papryka jest doskonałym wyborem dla osób chcących wzbogacić swoją dietę w składniki odżywcze bez zbędnych kalorii. Może być spożywana na surowo, pieczona, grillowana lub dodawana do różnorodnych potraw.