fbpx

Archiwum Tagów: słonecznik

Zupa krem z cukinii ze słonecznikiem i pomidorami

Cukinia to idealne warzywo dla odchudzających się. W 100 g jest zaledwie 15 kcal ale za to bardzo dużo witamin (m.in. witaminę A, witaminy z grupy B, witaminę C) i składników mineralnych (m.in. fosfor, żelazom sód i potas). Warto jeść na zdrowie! Jedna porcja zawiera: 312 kcal, 14 g białka, 9 g...

Chleb żytnio-pszenny ze słonecznikiem

Upieczenie chleba nie jest trudnym zadaniem. Warto, chociaż na specjalne okazje, wygospodarować trochę czasu na przygotowanie własnego wypieku. Zapach i smak świeżo upieczonego chleba – tego nie da się opisać! 1 kromka o grubości 1,5 cm waży 79 g i ma ok. 157 kcal Składniki: 100 g Płatki owsiane 250 g Mleko...

×