Dieta i odżywianie: kiwi 
1. Przygotuj wymienione składniki 2. Umyj, obierz i pokrój owoce, rozdrobnij jarmuż 3. Przygotowane składniki wrzuć do miksera, zmiksuj na „prawie jednolitą konsystencję. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty, możesz dodać trochę wody 4. Wlej przygotowany koktajl do szklanki. Gotowe.
Specjalnie dla Was wyśmienite kluski twarogowe polane sosem jogurtowym. Wartość odżywcza: energia: 160 kcal białko: 17 g tłuszcze: 3 g węglowodany: 16 g Składniki: 250 g twarogu chudego 2 łyżki mąki kukurydzianej 1 jajko jogurt naturalny 1 łyżeczka miodu kiwi Sposób przygotowania: Twaróg ugnieść, wymieszać z jajkiem i mąką. Uformować kluski i...