Dieta i odżywianie: Kielce 
Oto moja historia: Mam na imię Ewelina, mam 40 lat. Jestem chora na hashimoto, od dłuższego czasu zmagałam się z nadwagą, aż do DZIŚ. Próbowałam sama na własną rękę się odchudzać, ale nic to nie dawało. Kiedy już stanęłam pod ścianą i nie wiedziałam co ze sobą zrobić postanowiłam udać się do...
Pani Iwona to bardzo pozytywna osoba, jednak zaczynając współpracę z dietetykiem Elżbietą Bujak była pełna obaw, czy podoła wyzwaniu pracując na trzy zmiany. I udało się! Widząc, jak z wizyty na wizytę, zmienia się jej sylwetka była coraz bardziej zmotywowana. To, że jest jej o 16,5 kg mniej to ogromny sukces! Pani...
Przedstawiamy Państwu Magdę – uczestniczkę metamorfoz, w których miałam okazję uczestniczyć jako dietetyk! Cudowna, uśmiechnięta i pełna pozytywnej energii dziewczyna, która zapragnęła zmienić swój dotychczasowy styl życia! Pani Magda: Masa ciała: – 8 kg Tkanka tłuszczowa: – 5 % Obwód talii: – 7 cm Obwód bioder: – 7 cm Obwód brzucha: –...
W sobotę 18 sierpnia miałam przyjemność uczestniczyć w festynie z okazji Dnia Seniora w Osadzie Średniowiecznej w Szklanej Hucie. Impreza w plenerze w otoczeniu natury Gór Świętokrzyskich sprzyjała miłym rozmowom o zdrowej diecie, a także nauce chodzenia Nordic Walking. Tematyką naszego spotkania było odmładzanie przez odżywianie, czyli jak poprzez odpowiednie żywienie i...
Cukier i sport – czy mają ze sobą coś wspólnego? Niestety… bardzo dużo. Nadmiar pierwszego i brak drugiego prowadzi do otyłości! A ta, niegdyś uważana za chorobę dobrobytu i bogactwa przerodziła się w chorobę cywilizacyjną. Czym jest otyłość i jakie są jej przyczyny? Zacznijmy od tego czym jest otyłość. Otyłość jest wynikiem...
Kielczanie powiedzieli “Chcemy żyć zdrowo, więc się badamy”! W sobotę 14 kwietnia w Pasażu Świętokrzyskim zostało zorganizowane wydarzenie pt.„Zdrowie kochamy, więc się badamy”! Nie mogło nas tam zabraknąć. Można było dokonać bezpłatnej analizy składu ciała z omówieniem wyników i krótką konsultacją. Chętne osoby otrzymały rabat w wysokości 50% na pierwszą konsultację w...
Przedstawiamy Panią Izabelę z Kielc, która pod okiem dietetyk Elżbiety Bujak odnalazła Szczęśliwy Sposób Odżywiania i rozpoczęła walkę o zdrowie i smukłą sylwetkę! Pani Izabela: Masa ciała: -8 kg Tkanka tłuszczowa: -7% Nawodnienie: +4% Jak współpracę z Panią Izabelą wspomina dietetyk Elżbieta Bujak? Iza to chodząca petarda! Motor, który cały czas pracuje...
„Kolorowe witaminy” pod takim hasłem odbyło się spotkanie wszystkich uczniów klas IV Szkoły Podstawowej w Bodzentynie. Spotkanie z czwartoklasistami rozpoczęło cykl warsztatów dla wszystkich klas podstawowych w tej szkole. Szczegółowo omówiliśmy wszystkie szczeble Piramidy Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. Uczniowie dowiedzieli się również, jak komponować pełnowartościowe posiłki do szkoły, jak zrobić deser...
Kino na Obcasach to wspaniałe spotkania w Multikinie tylko dla kobiet. I właśnie dla kobiet my również tam jesteśmy. Spośród 30 pań wybraliśmy dwie, najbardziej zmotywowane i zdeterminowane na sukces 🙂 Ania i Justyna to wspaniałe dziewczyny, które przez ostatnie 8 tygodni dzielnie pracowały nad zmianą swoich nawyków żywieniowych. P0rzez 8 tygodni,...
Przedstawiamy metamorfozę dziewięcioletniej Natalii, która w Kielcach, pod okiem naszej dietetyk Elżbiety Bujak, przeszła niesamowitą metamorfozę. Samozaparcie i motywacja Natalii była niesamowita. Natalko, gratulujemy! Natalka: Masa ciała: -13 kg! (59kg –> 46 kg); Tkanka tłuszczowa: -12,7% (39,7% –> 27%) BMI: -7% (27 –> 20) Dietetyk Elżbieta Bujak: Natalia na pierwsze spotkanie przyszła...
Pani Ania Masa ciała: -34 kg w ciagu 32 tygodni! Tkanka tłuszczowa: -10% Obwód w talii: -21 cm!! W pasie: -29 cm!! Woda w organizmie: + 7%! Elżbieta Bujak Dietetyk: Mój komentarz jest krótki. Dzięki takim osobom jak Pani Ania wiem, że to co robię jest moim powołaniem. Cieszą mnie sukcesy Pani...