![Tortilla z kurczakiem i warzywami](https://mojdietetyk.pl/wp-content/uploads/2019/08/CleanShot-2019-08-13-at-11.22.18.jpg)
Wartość odżywcza
- Energia 449 kcal
- Białko 37 g
- Tłuszcze 11 g
- Węglowodany 48 g
Składniki na 1 porcję
- mięso z piersi kurczaka 120 g
- passata pomidorowa 200 g
- pomidor 100 g
- papryka 100 g
- sałata 20 g
- olej rzepakowy 5 g
- przyprawa do kurczaka (bez glutaminianu sodu!), mieszanka ziół prowansalskich, chili
Przygotowanie:
Mięso umyć, pokroić w małą kostkę i przyprawić. Patelnię posmarować olejem. Na rozgrzanej patelni podsmażyć mięso, dodać passatę i przyprawy. Dusić pod przykryciem do miękkości. Warzywa pokroić. Tortillę podgrzać na suchej patelni. Do tortilli włożyć mięso z sosem oraz warzywa. Całość opruszyć ziołami.