Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia 626 kcal
- Białko 32,6 g
- Tłuszcze 17,7 g
- Węglowodany 92,3 g
Składniki na 1 porcję:
- Kleik ryżowy (30 g - 3 łyżki)
- Mleko 2% (100 g - ½ szklanki)
- Skyr waniliowy (75 g - ½ opakowanie)
- Odżywka białkowa KFD (15 g - ½ porcji)
- Banan (120 g - 1 sztuka)
- Truskawki (100 g - 1 garść)
- Borówki (80 g - ½ szklanki)
- Migdały (15 g - 1 łyżka)
- Masło orzechowe (10g - 1 łyżeczka)
Przygotowanie:
Mleko delikatnie podgrzać, następnie dodać kleik, odżywkę białkową i całość energicznie wymieszać. Po chwili dodać skyr i całość dokładnie wymieszać. Gotową masę przelać do miseczki, posypać pokrojonymi owocami, migdałami, a wierzch polać masłem orzechowym.