Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia: 398 kcal
- Białko: 39g
- Tłuszcze: 15g
- Węglowodany: 26g
Składniki na 1 porcję:
- Jaja kurze całe (90g - 1 ½ sztuki)
- Ser twarogowy chudy (125g - ½ opakowania)
- Cukier waniliowy (2g - ½ łyżeczki)
- Mąka (25g - 2 łyżki)
- Olej rzepakowy (5g - 1 łyżeczka)
- Mleko 2% (20 ml - 1 łyżka)
Przygotowanie:
Twaróg rozgnieść widelcem i wymieszać z jajkami i cukrem. Dodać mąkę i mleko. Wszystko dokładnie wymieszać. Smażyć na oleju.