Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia: 152 kcal
- Białko: 7,5 g
- Tłuszcze: 3 g
- Węglowodany: 22 g
Składniki na 6 sztuk:
- 200 g Mąka orkiszowa jasna
- 60 g Jaja kurze całe
- 80 g Jogurt naturalny skyr
- 10 g Olej rzepakowy
- 2 g Proszek do pieczenia
- Szczypta soli
Przygotowanie:
Mąkę, jajka, olej, jogurt, proszek do pieczenia i szczyptę soli zmiksować blenderem. Ciasto nakładać porcjami na rozgrzaną gofrownicę, piec na złoty kolor. Podawać na słodko z owocami lub wytrawnie np. z twarożkiem i warzywami.