Coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i sylwetkę, szukając sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawienie jakości swojego życia. Więcej ruchu i zdrowa dieta stają się nie tylko modnym trendem, ale również pewnego rodzaju filozofią. Jednym z popularnych podejść do walki z nadwagą są tabletki na odchudzanie, które według błędnej opinii wielu osób mogą wspomóc uciążliwy dla niektórych proces zrzucania wagi. Jednak zdrowe zmniejszanie masy ciała wymaga zaangażowania i wielu innych czynników, a “cudowne tabletki” czasami potrafią wyrządzić więcej krzywdy niż pożytku.
Dlaczego schudnięcie może być trudne?
Odchudzanie nie jest jedynie kwestią estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Niestety osoby borykające się z nadmiarem kilogramów mogą w przyszłości doświadczać poważnych schorzeń, takich jak choroby serca, cukrzyca czy problemy z układem kostno – mięśniowym. Przyczyny nadwagi są bardzo różne, począwszy od problemów emocjonalnych, gdzie dochodzi do “zajadania” nieprzepracowanych emocji, poprzez schorzenia zdrowotne powodujące spowolnienie metabolizmu jak np. niedoczynność tarczycy, aż po stres i złe nawyki żywieniowe powstałe w wieku dojrzewania.
Nie ma cudownej pigułki, która w natychmiastowym tempie spali powstały nadmiar tłuszczu, dlatego zdrowe odchudzanie to połączenie kilku czynników takich jak odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna oraz wytrwałość. Wychodzenie ze swojej strefy komfortu i zmiana złych nawyków jest niezwykle trudnym zadaniem i wymaga systematyczności, a efekty z pewnością nie będą widoczne od razu, co dla wielu osób bywa zniechęcające.
Niebezpieczne wspomaganie redukcji wagi poprzez tabletki
W dzisiejszych czasach rynek oferuje szeroki wybór suplementów na utratę zbędnych kilogramów, jednak wiele z tych środków posiada niebezpieczne skutki uboczne mające poważny wpływ na poprawne funkcjonowanie organizmu np.:
- Spalacze tłuszczu – mogą powodować zwiększoną częstość akcji serca i podnosić ciśnienie krwi, co może prowadzić do arytmii i stanowić potencjalne ryzyko dla osób z nadciśnieniem.
- Reduktory apetytu – chociaż mają zmniejszać apetyt między posiłkami, bardzo często dodatkowo wywołują nudności i wymioty, a także zaburzenia żołądkowo – jelitowe takie jak biegunki czy wzdęcia.
- Blokery wchłaniania tłuszczu – osoby stosujące blokery bardzo często narzekają na częste doświadczanie refluksu żołądkowego, zgagi, a także niedobory witamin.
Postaw na profesjonalną poradę dietetyka
Zanim zdecydujemy się na przyjmowanie jakichkolwiek tabletek odchudzających, warto skonsultować się z dietetykiem, który zamiast stosowania środków o tak dużych skutkach ubocznych może wprowadzić odpowiednio dopasowany jadłospis i za pomocą wywiadu dojść do przyczyny naszych problemów z utrzymaniem prawidłowej wagi.
Tabletki na odchudzanie nie mogą być dla nas środkiem do osiągnięcia sukcesu w redukcji kilogramów. Zdrowy tryb życia, zrównoważona dieta i regularna aktywność fizyczna to fundamenty skutecznego chudnięcia. Nie zapominajmy o tym, że suplementy diety nie stanowią rozwiązania i nie zastąpią zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności.