Archiwum Tagów: dieta

Ryby i owoce morza – jak często po nie sięgać?

Pozytywny wpływ kwasów omega-3 po raz pierwszy zauważono w latach 70. XX wieku podczas badań prowadzonych z udziałem mieszkających na Grenlandii Eskimosów. Zaskakujący okazał się fakt, że pomimo diety bogatej w cholesterol i tłuszcze zwierzęce a ubogiej w owoce i warzywa, Grenlandczycy w przeciwieństwie do mieszkańców Danii, praktycznie nie chorowali na miażdżycę....

Hashimoto – dieta może zdziałać cuda?

Choroba Hashimoto jest jedną z tych, wokół której narasta wiele mitów – zwłaszcza w obrębie żywienia. Ciężko jednoznacznie obalić wszystkie nieprawdziwe mity lub potwierdzić te, które wydają się słuszne. Dlaczego? Powód jest prosty: nie można definiować odpowiedniego sposobu odżywiania patrząc jedynie na jedną jednostkę chorobową. Ile osób z Hashimoto, tyle idealnych sposobów...

Przeprowadzaliśmy warsztaty dla Zespołu Szkół im. Ireny Sendlerowej w Starogrodzie!

To był bardzo intensywny początek miesiąca, ponieważ przeprowadzaliśmy cztery warsztaty na temat zdrowego odżywniania w Zespole Szkół im. Ireny Sendlerowej w Starogrodzie. Naszymi odbiorcami były zarówno młodsze klasy: 5 i 6, jak i 7, 8 oraz 3 gimnazjum. Warsztaty składały się z części teoretycznej, badania przyswojonej wiedzy oraz najprzyjemniejszej części praktycznej –...

Mój Dietetyk przeprowadził wykład na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Chełmnie!

Ubiegły miesiąc był dla nas niezwykle intensywny, ponieważ oprócz warsztatów w szkole dietetyk Tomiła Karwowska przeprowadzała także prelekcję na Uniwersytecie Trzeciego Wielu w Chełmnie. Wykład dotyczył zdrowego odżywiania oraz utrzymania organizmu w dobrej kondycji przez długi czas. Na wykładzie pojawiło się wielu zaciekawionych tematem seniorów. Cieszymy się, że mogliśmy odpowiedzieć na nurtujące...

Zespół jelita drażliwego – sprawdź co jeść, by poczuć się lepiej!

Coraz więcej osób zmaga się z dolegliwościami związanymi z układem pokarmowym, w tym z jelitami. Jedną z chorób z nimi związaną jest właśnie zespół jelita drażliwego. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytania: skąd biorą się problemy jelitowe, jak sobie z nimi radzić, jak wygląda diagnoza oraz jaką dietę należy stosować? Koniecznie przeczytaj nasz...

Dietetyczne risotto z mozzarellą

Danie szybkie, proste i jednocześnie zdrowe – dziś proponuję właśnie taki obiad. Aromatyczne risotto ze świeżym tymiankiem i mozzarellą. Wartość odżywcza w 2 porcjach lunchowych: Energia 580 kcal Białko 16 % Tłuszcze 31% Węglowodany 53 % Składniki na 2 porcje lunchowe: 50 g cebuli 2 ząbki czosnku 30 g pomidorów suszonych 100...

Poznajcie dietetyka Tomiłę Karwowską, nowego dietetyka w poradni w Chełmnie!

Witam serdecznie, jestem nowym dietetykiem w Chełmnie:) Nazywam się Tomiła Karwowska i jestem absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Aby poszerzać swoją wiedzę i rozwijać się, od października będę studiować na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach. Mój cel to niesienie pomocy ludziom pragnącym zmienić swoje życie na lepsze, dlatego jeśli chciałbyś...

Poznajcie dietetyka Angelikę Heberlej, nowego dietetyka w poradni w Szczecinie!

Cześć! Jestem nowym dietetykiem w Szczecinie 🙂 Nazywam się Angelika Heberlej i jestem specjalistą ds. żywienia człowieka i dyplomowanym psychodietetykiem. Aktualnie kończę doktorat w Zakładzie Podstaw Żywienia Człowieka. Lubię poznawać najnowsze trendy żywieniowe poprzez uczestnictwo w licznych szkoleniach i konferencjach. W swojej pracy kształcę, edukuję, pokazuję, że zdrowe odżywienie to nie droga...

Ortoreksja, czyli kiedy troska o jedzenie staje się niezdrowa

Spędzasz w sklepie sporą ilość czasu na analizowaniu etykiet produktów? Nieustannie myślisz o kolejnym posiłku i planujesz w głowie jadłospis na kolejne dni? Odmawiasz wyjść ze znajomymi do restauracji w obawie, że zjesz coś niezdrowego? Jeśli odpowiedź na każde z tych pytań brzmi ,,tak” to uważaj, bo może rozwija się u Ciebie...

Letnie Metamorfozy w Gdańsku!

Zapraszam Cię do działania, dzięki któremu poznasz swoje unikatowe potrzeby związane z odżywianiem i nauczysz się jak dbać o siebie i swoje ciało. Każda z nas ma wiele talentów i mocnych stron, które pomogą Ci odkryć w sobie piękno ciała i ducha. Moc jest w Tobie. Jeśli: chcesz zrobić coś dla siebie...

Zmiana na lata – Letnie Metamorfozy w Tczewie!

Zapraszam Cię do działania, dzięki któremu poznasz swoje unikatowe potrzeby związane z odżywianiem i nauczysz się jak dbać o siebie i swoje ciało. Każda z nas ma wiele talentów i mocnych stron, które pomogą Ci odkryć w sobie piękno ciała i ducha. Moc jest w Tobie. Jeśli: chcesz zrobić coś dla siebie...

Siła kobiecości – Letnie Metamorfozy w Gdyni!

Zapraszam Cię do działania, dzięki któremu poznasz swoje unikatowe potrzeby związane z odżywianiem i nauczysz się jak dbać o siebie i swoje ciało. Każda z nas ma wiele talentów i mocnych stron, które pomogą Ci odkryć w sobie piękno ciała i ducha. Moc jest w Tobie. Jeśli: chcesz zrobić coś dla siebie...

×