Przygotowanie:
Zapraszamy na wczasy dietetyczno – odchudzające do Odargowa nad morzem. Uczestnikom wypoczynku oferujemy pomoc w walce z nadwagą, poprzez dobór odpowiedniej diety, ćwiczeń ruchowych i pomoc psychologiczną.
Naszym celem jest pokazanie jak ćwiczyć, odżywiać się na co dzień, bez używania drogich sprzętów i diet z produktami, które ciężko dostać w sklepach. Często na takich ‘wczasach odchudzających’ uczestnicy chudną, jednak po powrocie do życia codziennego nie potrafią utrzymać nowej wagi. My uczymy naszych Uczestników jak się odżywiać, ćwiczyć i utrzymywać kondycję w domowych warunkach.
Mój Dietetyk specjalnie dla Państwa na czas wczasów przygotował program warsztatów:
- Pierwszego dnia turnusu każda chętna osoba zostanie zaproszona na ważenie i pomiar składu ciała, określenie zakresu prawidłowej masy ciała i podstawowej przemiany materii (zapotrzebowania na kalorie)
- Codzienne godzinne wykłady/warsztaty na temat zdrowego odżywiania i zdrowego odchudzania
- Indywidualne konsultacje: każdy z uczestników podczas wczasów będzie miał jedno indywidualne spotkanie z dietetykiem
Termin:
Turnus tygodniowy : 11-17 czerwca 2012 r.
Turnus dwutygodniowy : 11-23 czerwca 2012 r.
Koszt:
Turnus tygodniowy – 1560 zł
Turnus dwutygodniowy – 2560zł
W programie:
– 2 godziny zajęć teoretycznych dziennie: wykłady na temat prawidłowego odżywiania, pogadanki na temat zajęć ruchowych
– spływ kajakowy rzeką Piaśnicą do morza (Dębki)
– codzienne masaże lecznicze (masaże ręczne, masaże z użyciem baniek ogniowych, masaże z użyciem baniek chińskich)
– 3 godziny zajęć ruchowych dziennie:
- nordic walking
- marszobiegi
- ćwiczenia funkcjonalne
- ćwiczenia rozciągające
- ćwiczenia z gumami fitness
- profilaktyka kręgosłupa
- joga
Zapisy: tel. 793 021 216, mail: kotwica.odargowo@gmail.com
Więcej na temat ośrodka i wczasów na stronie www.wczasydietetyczne.kotwica.org.pl