Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia: 416 kcal
- Białko: 20g
- Tłuszcze: 18g
- Węglowodany: 47g
Składniki na 2 porcje:
- 2 sztuki tortilli pełnoziarnistej (120 g)
- 5 plastrów sera mozzarella (100 g)
- 1/3 papryki czerwonej(100 g)
- 1/2 papryki żółtej (100 g)
- 4 garście roszponki (100 g)
- 2 i 1/4 marchwi, (100 g)
- 2/3 jabłka (100 g)
Przygotowanie:
Na tortilli ułożyć plasterki sera i paprykę pokrojoną w kostkę. Złożyć na 2 razy na pół i zapiec w opiekaczu lub na patelni tak, aby ser się rozpuścił. Następnie pomiędzy włożyć roszponkę.