Sylwestrowa zabawa to często duże wyzwanie dla osób będących na diecie. Noc spędzona przy kieliszku i suto zastawionym stole niestety może skończyć się kilogramową nadwyżką. Alkohol to mnóstwo zbędnych kalorii, a zwłaszcza ten serwowany w drinkach z sokami i syropami. Jak więc spędzić sylwestra w dobrym nastroju gdy mamy tak się ograniczać? Dietetycy mają dla was kilka rad:
- Spróbuj ograniczyć się do przywitania Nowego Roku symboliczną lampką szampana
- Jeżeli zdecydujesz się na wypicie kilku drinków, sięgaj po te mniej kaloryczne (najlepiej wytrawne wino – lista poniżej)
- Unikaj soków i słodkich napojów gazowanych. Szklanka soku pomarańczowego lub coca coli to 110kcal, zaoszczędzisz sporo kalorii zastępując je wodą.
- Tańcz do białego rana (nie tylko przytulańce :-). Podczas godziny intensywnego tańca spalisz aż 500kcal!
- Wybieraj niskokaloryczne przekąski: warzywa pokrojone w słupki z jogurtowym dipem, sałatki, koreczki, chude wędliny, owoce.
Skorzystaj z naszych przepisów na karnawałowe przekąski
KALORYCZNOŚĆ NAPOJÓW ALKOHOLOWYCH (podana na 100ml):
- Gin: 263kcal
- Piwo pełne: 49kcal
- Rum: 231kcal
- Szampan: 76kcal
- Wermut sŁodki: 155kcal
- Whisky: 250kcal
- Wino białe wytrawne: 66kcal
- Wino białe półsłodkie: 81kcal
- Wino białe słodkie: 95kcal
- Wino czerwone wytrawne: 72kcal
- Wino czerwone słodkie: 160kcal
- Wódka czysta: 231kcal