Szybkie gołąbki
Podczas wizyt w naszych poradniach pytamy naszych klientów o ich ulubione dania i staramy się włączać je do układanych przez nas jadłospisów. Na pytanie “co za Panią/Panem chodzi” często pada odpowiedź “Gołąbki”…
Podczas wizyt w naszych poradniach pytamy naszych klientów o ich ulubione dania i staramy się włączać je do układanych przez nas jadłospisów. Na pytanie “co za Panią/Panem chodzi” często pada odpowiedź “Gołąbki”…
Sushi robi w Polsce coraz większą furorę. Zachwyca pięknymi kolorami i orientalnym smakiem, z reguły jest również podawane w dość szykowny sposób. Wielu osobom wydaje się że sushi to niskokaloryczne, dietetyczne jedzenie…
Zupy kremy są zdrowe bo zawierają dużo warzyw, błonnika i są sycące…
Kolejna propozycja na pyszny letni obiad w upalny dzień…
Tą sałatkę z cytrusami można przyrządzić o każdej porze roku. Ma świetne wartości odżywcze – pełnowartościowe białko z mięsa, żelazo ze szpinaku, dużo witamin z cytrusów i zdrowe tłuszcze z awokado…
Sposobów przyrządzania śledzi jest mnóstwo, można je zjadać tradycyjnie, z cebulką, pod pierzynką lub z dodatkiem przypraw urozmaicając połączenia smakowe np. z curry, w pomidorach czy na słodko…
Żeby rozgrzać nasz organizm, pobudzić krążenie, wystarczy do dań dodać odrobinę pikanterii w postaci przypraw. Gdy mróz panuje za oknem dodaj więc do swojej herbaty kawałek skórki z pomarańczy, do kawy szczyptę kardamonu, do jogurtu cynamonu…
Zielony pietruszkowy sos nadaje tej prostej sałatce nowy, pozytywnie zaskakujący smak. Zadbaj, aby produkty ładnie ułożyć na talerzu – wtedy Twoja rodzina na pewno chętniej będzie sięgała po sałatki. Pamiętaj że jemy również oczami
Jeśli jesienna aura sprawia że nie masz ochoty na sałatki z surowych warzyw na lunch zabierz do pracy zupę. Gęsta i ciepła zupa…
Deszcz za oknem i niższa temperatura zachęcają do poszukiwań ostrzejszych, bardziej rozgrzewających smaków. Proste, aromatyczne curry…
Proponowane pesto to najsmaczniejszy sos do ryby jaki do tej pory robiłam. Danie jest dość kaloryczne jednak to dzięki dużej zawartości dobrej jakości tłuszczu w rybie i orzechach, więc warto sobie na nie pozwolić