Pełnoziarniste spaghetti na słodko z twarogiem i imbirem
Często naszą dietę łączymy z regularną aktywnością fizyczną. Około 2-3 godziny przed treningiem lub ćwiczeniami powinniśmy zjeść niskotłuszczowy posiłek bogaty w węglowodany…
Często naszą dietę łączymy z regularną aktywnością fizyczną. Około 2-3 godziny przed treningiem lub ćwiczeniami powinniśmy zjeść niskotłuszczowy posiłek bogaty w węglowodany…
Zapiekanki to bardzo proste i szybkie dania, do tego uniwersalne i każdy może dopasować je do swoich ulubionych produktów. Warto pamiętać o dodatku dużej ilości warzyw…
Bardzo często w naszych domowych kuchniach okazuje się, że zupy zupełnie “wyszły z mody”, a to zupełnie nic dobrego. Zupy nie tylko są szybkim daniem, które w chłodnie dni rozgrzewa nas od środka, ale też bardzo dobrym źródłem warzyw w naszej diecie.
Cukinia należy do warzyw niskokalorycznych. Odkwasza organizm oraz sprzyja przemianie materii. Ma wysoką wartość dietetyczną…
Dietetyczna capricciosa czyli włoska klasyka gatunku – ser szynka, pieczarki (i trochę warzyw :-)…
Pizza to ulubione danie wielu z nas. Jest to potrawa wysoce kaloryczna, 1 średnia pizza to minimum 1000kcal…
Oliwę z oliwek zmiksować ze słonecznikiem, serem, oliwą i jogurtem – powinien powstać gęsty sos. Mięso oczyścić…
Zachęcamy do powrotu do naszej polskiej dobrej i zdrowej kaszy pęczak…
Łososia podzielić na 4 porcje, oprószyć lekko solą i pieprzem. Każdy kawałek posmarować odrobiną oliwy…
Figa w środku schabu zaskoczy naszych gości, przyprawy nadadzą mięsu wyjątkowy aromat i będą piękną dekoracją do jego podania…
Surówka jest dość sycąca, można ją zjeść na przykład na kolację. Jeśli chcesz podać surówkę jako dodatek do obiadu przygotuj ją bez bakalii, będzie mniej kaloryczna.
Zapach wędzonej szynki przenika do mięsa dzięki czemu jest bardzo aromatyczne. Mięso można podać zarówno na ciepło, do świątecznego obiadu, jak i na zimno na śniadanie lub kolację.