Brak apetytu u dziecka to poważne wyzwanie. Dziecko nie chce jeść, a Ty zaczynasz panikować. Twoja pociecha niknie w oczach, staje się szczuplejsza. Co zrobić, kiedy dziecko nie je? Jak sobie radzić? W pierwszej kolejności, uświadom sobie, że brak apetytu u dziecka nie musi oznaczać poważnych zmian chorobowych. Przeanalizuj jak wygląda spożywanie...
Białka ubić na sztywną pianę, pod koniec ubijania dodawać ksylitol oraz żółtka. Wsypać przesianą mąkę i delikatnie wymieszać. Wylać ciasto do formy (u mnie 20cm/24cm). Następnie piec 35 minut w 165 stopniach. Po ostygnięciu przeciąć wzdłuż i nasączyć mlekiem lub słabą herbatą. Jogurt wylać na durszlak i odstawić na ok 2h aż...
Mąkę należy przesiać. Następnie dodajemy erytrytol, masło (musi być zimne), proszek do pieczenia i żółtko, całość łączymy ze sobą. Kolejny krok to dodawanie zimnej wody i zagniatanie masy na gładkie ciasto. Uformowaną masę chłodzimy przez 30 minut w lodówce. Po schłodzeniu ciasto należy rozwałkować i przełożyć na formę do tarty (najlepiej delikatnie...
Herbatniki należy pokruszyć i wsypać na spód pucharków.Truskawki i twaróg blendujemy ze sobą. Żelatynę i erytrytol należy rozpuścić w 150 ml gorącej wody i połączyć z powstałą wcześniej masą. Całość przelewamy do pucharków i odstawiamy do lodówki aż stężeje. Nasiona chia mieszamy z jogurtem i również odkładamy do lodówki – w tym...
Niezwykła śniadaniowa propozycja, czyli naleśniki na słodko! To, że zdrowo się odżywiasz lub chcesz schudnąć nie oznacza rezygnacji z takich przyjemności. Dodatkowo przepis jest naprawdę prosty i szybki – przekonaj się sam. Przepis na dwie porcje (597 kcal) Składniki: Jaja kurze całe (1 szt.) Mąka pełnoziarnista (40 g) Mleko spożywcze 2% tłuszczu...
1 porcja : kcal – 428, białko – 35 g, tłuszcze – 7,1 g, węglowodany – 9,3 g Składniki: 250 g sera twarogowego półtłustego lub chudego 2 dojrzałe banany 4 łyżki mąki pszennej 2 jajka 1 łyżka jogurtu naturalnego 1 łyżeczka miodu Sposób przygotowania: Jajka zmiksować z miodem. Banany ugnieść widelcem i...
Produkty sklepowe- choć wyglądem przypominają te konfitury przygotowywane przez babcie, w rzeczywistości zawierają dużo konserwantów, cukru i syropu glukozowo-fruktozowego. Dlatego warto poświecić chwilę czasu i przygotować własne, domowe przetwory owocowe, dzięki temu macie kontrole nad tym co znajduję się w waszym gotowym produkcie. Erytrytol (inaczej erytrol) to słodzik o zerowym indeksie glikemicznym,...
Śniadanie na ciepło, a może kolacja w wersji na słodko? Proponujemy placuszki żytnie z pysznym sosem gruszkowym. Dostarczą dużo energii dla każdego malucha, a ich apetyczny wygląd sprawi, że będą znikały z talerza w oczach! Wartość kaloryczna 2 porcji: energia: 340 kcal; białko: 11 g; tłuszcze: 9 g; węglowodany: 53 g; błonnik...
Serek wiejski z bakaliami to zdrowa, szybka i prosta w wykonaniu przekąska. Jedna porcja to około 290 kcal, 20 g białka, 30 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.Z przepisu wychodzi 1 porcja serka z bakaliami. Składniki: 1 opakowanie serka wiejskiego lekkiego / 150g 2 łyżki musli / 20g lub 2 wafle ryżowe...
Banan zawiera potas, który reguluję ciśnienie tętnicze krwi, a błonnik zawarty w płatkach owsianych obniża stężenie cholesterolu. Zdrowa fit przekąska, która jest bardzo szybka w przygotowaniu. Jedna porcja to około 90 kcal, 3 g białka, 15 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.Z przepisu wychodzą 4 porcję placuszków. Składniki: 1 średniej wielkości banan...
Szybkie, pyszne i zdrowe ciasto czekoladowe w nietypowym wydaniu! Jedna porcja to około 135 kcal, 5 g białka, 19 g węglowodanów i 5 g tłuszczu. Z przepisu wychodzi 8 porcji ciasta. Składniki: Ciasto: 1 sztuka banana / 200g fasola czerwona konserwowa / puszka 400g, po odsączeniu 240g fasoli 2 sztuki jajka /120g...
Awokado jest bardzo dobrym źródłem kwasów z rodziny omega-3 i 6, które wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej i zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Banan zawiera potas, który reguluję ciśnienie tętnicze krwi, a kakao obniża stężenie cholesterolu LDL i zmniejsza ryzyko cukrzycy i otyłości. Te 3 wyjątkowe produkty znajdziesz w zdrowej wersji nutelli. Jedna porcja...