Dieta i odżywianie: żywienie dzieci 
Choć dla wielu z nas wakacje to czas odpoczynku, ekipa Mój Dietetyk Poznań nie zwalnia tempa. Na zaproszenie Organizatorów Festiwalu Hokeja przeprowadziłam cykl warsztatów dla młodych sportowców. Podczas każdego z trzech turnusów, kolejne grupy hokeistów poznawały zasady komponowania zdrowego menu, przekąski potreningowe oraz rolę nawodnienia u osób aktywnych fizycznie. Zajęcia podzielone zostały...
Brak apetytu u dziecka to poważne wyzwanie. Dziecko nie chce jeść, a Ty zaczynasz panikować. Twoja pociecha niknie w oczach, staje się szczuplejsza. Co zrobić, kiedy dziecko nie je? Jak sobie radzić? W pierwszej kolejności, uświadom sobie, że brak apetytu u dziecka nie musi oznaczać poważnych zmian chorobowych. Przeanalizuj jak wygląda spożywanie...
„Moje dziecko nie lubi warzyw.”, „Moje dziecko nie chce próbować.”, „ Gotowana marchewka? Nie ma mowy, nie zje.”, „ Nie próbuj, to Ci nie będzie smakować.” Zastanów się, ile razy jako rodzic wypowiedziałeś te zdania. Czy zastanawiałeś się jak to jest, że większość dzieci je warzywa i owoce, a Twoje dziecko ich...
Pierwsze lata życia człowieka są okresem kształtowania i utrwalania się nawyków żywieniowych, dlatego to w jaki sposób karmimy dziecko przekłada się na jego wybory w przyszłości. Jednocześnie w najmłodszych latach organizm ulega stałej budowie, a żeby konstrukcja młodego organizmu stała się solidna niezbędne jest dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych. Przedstawiam 5 prostych...
Produkty bogate w żelazo oraz te zawierające dużo cynku są znane z korzystnego działania na układ nerwowy. Jego sprawne działanie to jednocześnie mniej problemów z koncentracją. Na szczęście nie ma konieczności jedzenia tylko i wyłącznie wątróbki, ponieważ istnieje kilka innych składników odżywczych, które wspomogą Cię w chwilach wytężonej pracy umysłowej. Inteligencja rośnie...
Co powinno znaleźć się w Twojej diecie przed trudnym testem? Oto pierwsza porcja najważniejszych dla Ciebie w tej sytuacji witamin i składników mineralnych. Żelazo w owsiance ŻELAZO. Główny mikroelement w diecie człowieka. Składnik hemoglobiny zawartej w czerwonych krwinkach, której to najistotniejszym zadaniem jest dbanie o to, by każda komórka Twojego organizmu została zaopatrzona...
Jesteś obecnie w bardzo ważnym momencie życia, ponieważ przez najbliższe kilka lat Twój organizm nadal będzie w stanie ciągłego rozwoju. Na pewno marzysz o tym, by być kiedyś znanym sportowcem. A może chcesz w przyszłości zostać gwiazdą muzyczną i występować u boku tych wszystkich sławnych osób, których teraz obserwujesz w telewizji i...
Wczesne dzieciństwo ma istotny wpływ na rozwój nawyków żywieniowych. Największe znaczenie ma sposób żywienia przekazany przez opiekunów w pierwszych latach życia dziecka. W głównej mierze warunkuje to, jak dana osoba będzie odżywiała się w przyszłości. Jeśli chcesz, by twoje dziecko dbało o prawidłową dietę oraz uniknęło skutków zdrowotnych popełnianych błędów żywieniowych-zadbaj o...