Curry z kurczaka ze szparagami, szpinakiem i tajskim ryżem
Proponujemy aby spróbować szparagów w innej wersji, tym razem orientalnej. Tajskie danie z pastą curry i mleczkiem kokosowym, polecamy!
Dieta i odżywianie: na masę mięśniową Proponujemy aby spróbować szparagów w innej wersji, tym razem orientalnej. Tajskie danie z pastą curry i mleczkiem kokosowym, polecamy!
Pyszny obiad, który w zależności od dodatków możemy dowolnie modyfikować…
Jeżeli ktoś nie przepada za sałatą samą w sobie, to zdecydowanie nie powód, żeby rezygnować z jedzenia sałatek!…
Zazwyczaj zdarza się nam łączyć mięso z warzywami (i bardzo słusznie!) Czasem jednak dla odmiany, możemy trochę poeksperymentować i podać je z owocami…
Ilość pomysłów na omlety jest chyba nieskończenie ogromna. Gdy wypełnimy je dużą ilością warzyw, powstanie nam zdrowy i sycący posiłek…
Jednym z uroków lata są świeże warzywa sezonowe na które czekamy cały rok. Warto korzystać z ogromu ciekawych kompozycji, które możemy dzięki nim otrzymać!…
Faszerowane warzywa dają nam setki opcji przyrządzenia pysznych posiłków. Chociaż najczęściej wkładamy do nich mięsny farsz, można pomyśleć o jarskiej alternatywie…
Omleciki brokułowe – szybkie i lekkie, bez mąki i bez smażenia na tłuszczu. Z odpowiednimi dodatkami te proste placuszki nabierają wyrazu i wykwintnego wyglądu!
Frittata to oparte na jajkach danie, które nieco przypomina omlet, ale dodaje się do niego różne dodatki. Propozycja jest potrawą wysoko białkową…
Lekka ale treściwa – taka powinna być sałatka! Jeśli jesteśmy już znudzeni dodatkiem kurczaka, zawsze możemy użyć innego białkowego składnika takiego jak np. tuńczyk.
Mięso łososia mimo dostarcza nam ważnych kwasów tłuszczowych, znanych jako omega-3, które zapobiegają zlepianiu się płytek krwi i przyklejaniu się ich do ścian naczyń krwionośnych, poza tym obniżają niekorzystną dla naszego organizmu frakcję cholesterolu LDL.