Archiwum Tagów: dieta dla dzieci 
Połączyć w misce jajka, płatki owsiane oraz starte na tarce jabłko. Całość wymieszać i doprawić cynamonem. Masę wylać na rozgrzaną patelnię teflonową i smażyć pod przykryciem do momentu ścięcia jajek. Kiedy omlet będzie gotowy, posmarować go skyrem i ułożyć na nim świeże owoce, całość posypać wiórkami kokosowymi.
Szpinak należy umyć i osuszyć, następnie zblendować w celu uzyskania gładkiej masy. Jajka ubić wraz z erytrytolem przy pomocy miksera. Gdy masa będzie już ubita, powoli dodawać olej, cały czas ubijając. Na sam koniec ubijania dodać zblendowane liście szpinaku. Gdy składniki połączą się ze sobą, dodać przesianą przez sitko mąkę wraz z...
Marchew obrać i zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Jaja ubić z miodem w mikserze. Następnie dodać mąkę wymieszaną z sodą i proszkiem do pieczenia. Dodać olej. Na koniec dodać startą marchew oraz cynamon. Całość wymieszać i piec w temperaturze 200 *C przez ok. 50-60 minut. Gorzką czekoladę rozpuścić i posmarować upieczone ciasto na...
„Moje dziecko nie lubi warzyw.”, „Moje dziecko nie chce próbować.”, „ Gotowana marchewka? Nie ma mowy, nie zje.”, „ Nie próbuj, to Ci nie będzie smakować.” Zastanów się, ile razy jako rodzic wypowiedziałeś te zdania. Czy zastanawiałeś się jak to jest, że większość dzieci je warzywa i owoce, a Twoje dziecko ich...
Cześć jestem nowym dietetykiem z Poradni Mój Dietetyk Tczew! W swoim zawodzie połączyłam dwie ogromne pasje życia: medycynę i odżywianie (gotowanie). Mam ogromną przyjemność pomagać w wprowadzaniu prawidłowych nawyków żywieniowych u osób z różnych grup wiekowych zarówno dzieci i młodzież, osób dorosłych w tym także seniorów. Wyróżniam się indywidualnym podejściem do każdego,...
Cześć, jestem nowym dietetykiem w Toruniu 🙂 Nazywam się Karolina Szymak, jestem absolwentką CM UMK w Bydgoszczy na kierunku dietetyka. Swoją wiedzę poszerzam na kierunku na studiach magisterskich również w Bydgoszczy. Poza tym pogłębiam swoją wiedzę uczestnicząc w konferencjach oraz szkoleniach z zakresu dietetyki. Moja praca jest moją pasją, sprawia mi wiele...
Bardzo lubimy dzielić się wiedzą! Dietetyk Beata Kiernicka odwiedziła Szkołę Podstawową nr 60 i spotkała się z uczniami z młodszych klas. Tematem spotkania było zdrowe odżywianie – dzieci dowiedziały się jakie składniki kryją się w jedzeniu, dlaczego ich potrzebujemy i co zrobić, by zdrowo rosnąć i mieć dużo siły do zabawy i...
Cześć, jestem nowym dietetykiem w Rumi 🙂 Nazywam się Magda Sałacka i jestem absolwentką Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu. Dalej poszerzam swoją wiedzę na kierunku dietetyka w Warszawie, w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego. Jednak studia to nie wszystko i chętnie uczestniczę w szkoleniach oraz konferencjach dotyczących chorób dietozależnych. Praca z Klientem daje mi...
Poznajcie małego, wielkiego Grzesia ze Słupska! Grześ pod opieką Pani Ewy Czarniak z poradni Mój Dietetyk Słupsk przeszedł swoją szczęśliwą metamorfozę! Grześ przez całą kurację był bardzo dzielnym chłopcem, a potwierdzenie znajduje się w poniższych liczbach: Masa ciała: -8,7 kg kg! (53,5 kg -> 44,8 kg) Tkanka tłuszczowa: -8,5%! (36,8% -> 28,3%)...
Chia to nasiona szałwii hiszpańskiej. Ten popularny w ostatnim czasie produkt cechuje bardzo wysoka wartość odżywcza. Chia obfituje w kwasy tłuszczowe omega-3, wapń, białko oraz błonnik. Bardzo łatwo przygotować na jego bazie zdrowy bezglutenowy deser, który może być doskonałą propozycją na drugie śniadanie lub podwieczorek. Dziś przedstawiamy 3 wersje deseru z chia,...
Przepis na 2 porcje, każda po około 200 kcal 500 ml mleka krowiego 1,5% tłuszczu 3 płaskie łyżki nasion chia (30 g) 2 łyżeczki miodu (15g) 300 g truskawek mrożonych Mleko, nasiona chia i miód mieszamy i przelewamy do szklanek, odstawiamy na przynajmniej 2 godziny do lodówki. Truskawki miksujemy na mus, którym...
Przepis na 2 porcje, każda po około 300 kcal 250 ml mleka kokosowego 250 ml wody 3 płaskie łyżki nasion chia (30 g) 3 płaskie łyżeczki słodzika ze stewii 150 g świeżych (lub rozmrożonych) maliny Wszystkie składniki (oprócz malin) dokładnie wymieszać w naczyniu. Przygotowany płyn przelać do szklanek lub miseczek, w których...