Świąteczny keks orkiszowy
Pyszne, pachnące świętami, proste i zdrowe ciasto…
Dieta i odżywianie: Boże Narodzenie 
Ciasteczka otrębowe to dobry sposób na smaczne przemycenie dużej ilości błonnika do naszej diety, a co za tym idzie usprawnienie naszych procesów trawiennych i pracy jelit…
Zamiast serwowania zasmażanej cebuli, skwarków lub śmietany do pierogów polecamy skropienie ich oliwą z oliwek…
Jeżeli tradycyjnie pieczemy piernik, to możemy skorzystać z alternatywnej formy czyli.. muffinek!…
Zbliża się wspaniały czas świątecznych spotkań z bliskimi i przyjaciółmi. Czas spędzany bardzo często przy stole, przy wyjątkowo smakowitych potrawach, pięknie podanych i aromatycznych. Jak zaplanować takie spotkania w domu czy poza domem, aby móc zarówno cieszyć się świątecznymi smakołykami jak również stosować zasady zdrowego żywienia?
Proponowane risotto należy do moich ulubionych bo jest w nim więcej warzyw niż ryżu. Ryż wspaniale przesiąka aromatem buraczków, tymianku i wina. Polecam jako oryginalny dodatek do świątecznych dań.
Co roku, na przełomie grudnia i stycznia w głowach większości z nas powstają obszerne listy, dziesiątki planów…
Zachęcamy do powrotu do naszej polskiej dobrej i zdrowej kaszy pęczak…
Łososia podzielić na 4 porcje, oprószyć lekko solą i pieprzem. Każdy kawałek posmarować odrobiną oliwy…
Niech naszych świątecznych stołów nie zdominuje karp, który nie jest najzdrowszą rybą…