fbpx

Archiwum Tagów: zdrowe jedzenie

Pasty jajeczne w trzech odsłonach

Pastę jajeczną można zrobić na wiele sposobów… Przedstawiamy trzy propozycje prostych, szybkich w przygotowaniu past idealnych na Wielkanocny stół. Wartość odżywcza pasty pieczarkowej: Energia 113,4 kcal Białko 10,4 g Tłuszcze 7,1 g Węglowodany 3,9 g Składniki na pastę pieczarkową: 80 g Pieczarka świeża 60 g Jaja kurze całe (1 szt., ugotowane na...

Potaje de garbanzos – wielkanocna hiszpańska potrawka z cieciorki

Hiszpański przysmak, który Was zadziwi. Wspaniała kompozycja warzyw i przypraw w świątecznym wydaniu! Wartość odżywcza 1 porcji: Energia 547 kcal Białko 36 g Tłuszcze 5,6 g Węglowodany 112,6 g Składniki na 3 porcje: Cieciorka (sucha) 500g Woda 750 ml Szpinak (mrożony) 200g Ziemniaki 250g Pomidory z puszki lub świeże 200g Cebula 50g...

Sałatka z jajkiem przepiórczym i krewetką

Przedstawiamy sałatkę z jajkiem przepiórczym, ale w nieco nowatorskiej wersji, z dodatkiem krewetki, w aromatycznym, bazyliowym dressingu w stylu guacamole. Wielkanocna propozycja dla osób chcących spróbować znanych smaków w nowej odsłonie. Wartość odżywcza: Energia 198,7 kcal Białko 13,9 g Tłuszcze 13,7 g Węglowodany 6,8 g Składniki na 4 porcje: 180 g Awokado...

Nowy partner Mój Dietetyk Rzeszów – Lekka Pokusa

Bardzo miło nam ogłosić, że podjęliśmy współpracę z nowootwartym, super pysznym i mega zdrowym miejscem na gastronomicznej mapie Rzeszowa o nazwie Lekka Pokusa. W Lekkiej Pokusie możecie codziennie zjeść przepyszne i zdrowe śniadania, wyszukane i przygotowane na świeżo obiady oraz coś na słodko – przepyszne pieczone na miejscu ciasta! Oczywiście tylko z...

Zdrowe nie znaczy nudne!

Często można spotkać się z twierdzeniem, że osoba będąca na diecie odchudzającej ma wiele ograniczeń, jadłospis jest nudny, a porcje są małe. Są to jedne z największych mitów w temacie odchudzania. Te określenia obrazują jak NIE powinna wyglądać prawidłowa dieta redukcyjna. Czy w trakcie odchudzania można jeść smacznie? Oczywiście. Wielu osobom nasuwają...

×