Dieta i odżywianie: otyłość 
Jestem absolwentką Studiów Magisterskich Wydziału Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Posiadam szeroką wiedzę oraz stale się rozwijam, uczestnicząc w licznych szkoleniach z zakresu dietetyki. Indywidualne podejście do Twojego zdrowia Moja pasja do zdrowego odżywiania i chęć pomagania innym skłoniły mnie do wyboru zawodu dietetyka. W pracy z pacjentem...
Cukier i sport – czy mają ze sobą coś wspólnego? Niestety… bardzo dużo. Nadmiar pierwszego i brak drugiego prowadzi do otyłości! A ta, niegdyś uważana za chorobę dobrobytu i bogactwa przerodziła się w chorobę cywilizacyjną. Czym jest otyłość i jakie są jej przyczyny? Zacznijmy od tego czym jest otyłość. Otyłość jest wynikiem...
Masz nadwagę lub otyłość, ciągle jesteś na diecie odchudzającej, która nie przynosi efektów, gdyż jesz jak przysłowiowy ptaszek, a waga drga raczej w górę niż w dół. W końcu ktoś mądry kieruje Cię do lekarza lub dietetyka i słyszysz trudne słowo brzmiące jak wyrok – insulinooporność. Co to jest i jak się...
Poświęć chwilę i zastanów się jaki jest Twój cel związany z utratą kilogramów. Czy chcesz krótkotrwałych efektów i czasowej zmiany wagi, która potem wróci do Ciebie jak bumerang? Czy raczej zależy Tobie na trwałych rezultatach, którymi będziesz cieszył się przez okrągły rok, a nawet całe życie? Decyzja należy do Ciebie! Czy wszystkie...
Czy dieta kojarzy Ci się z podejściem do żywienia jak do określonego schematu, czegoś co związane jest z wyrzeczeniami lub okresem restrykcyjnego jedzenia? Utrata masy ciała dość często pojmowana jest z przyjmowaniem małej ilości jedzenia i zwiększoną aktywnością fizyczną. Czymś odbiegającym dla większości od normalności, codzienności. Jesteś w błędzie idąc tym torem,...
Dieta South Beach od początku była pomyślana jako coś więcej niż dieta odchudzająca. Amerykański kardiolog dr Arthur Agatston opracował ją aby pomóc swoim pacjentom chorującym na cukrzycę i choroby serca w zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale również by uchronić ich przed udarem i zawałem serca. Za epidemię otyłości dr Agatston obwiniał siedzący tryb...
„Lepiej zapobiegać niż leczyć” mówi stare porzekadło! Tym, co chcą ustrzec się przed chorobami sercowo-naczyniowymi oraz miażdżycą poleca się Dietę Śródziemnomorską. Wg lekarzy dieta, obok aktywności fizycznej i palenia tytoniu odgrywa ważną rolę w profilaktyce chorób serca. Zmiana stylu życia i modyfikacja diety, a co za tym idzie, uzyskanie prawidłowej masy ciała...