Dieta i odżywianie: monika turniak 
Ciasto na wytrawną tartę, nie musi być wcale klasyczne. Proponuję spód z batatów, jako smaczną alternatywę dla wielbicieli niecodziennych dań oraz tych, którzy lubią eksperymentować. Bataty to źródło min.błonnika, wielu witamin i mikroelementów. Mają wysoką zawartość beta-karotenu oraz antocyjanów. Kompozycja ich smaku ze szpinakiem, suszonymi pomidorami, ciągnącym się serem oraz aromatem ziół,...
Przez ostatnie miesiące dietetyk Monika Turniak w poradni Mój Dietetyk Gdańsk miała okazję testować wagę elektroniczną MM-810 BLT Veje! Wśród jej największych zalet wymienia mobilność – przenoszenie lekkiego sprzętu, który jest niezbędnym elementem pomiarów przy różnego typu eventach, jest znacznym ułatwieniem. Możliwość przesłania pomiarów bezpośrednio na telefon Klienta poprzez funkcję Bluetooth również...
Byliście już u dietetyk Moniki Turniak w Mój Dietetyk Gdańsk? Pani Joanna, Klientka naszej Poradni, podczas wizyty kontrolnej przetestowała wagę elektroniczną MM-810 BLT Veje! Dzięki niej poznała swój wskaźnik masy ciała (BMI), zawartość tkanki tłuszczowej, mięśniowej i kostnej, poznała zawartość wody w swoim organizmie, a także zapotrzebowanie kaloryczne (BMR). Dzięki funkcji Bluetooth...
Pizza, jako potrawa kuchni włoskiej, jest szeroko rozpowszechniona na całym świecie. To płaski placek z ciasta drożdżowego, który jest posmarowany sosem pomidorowym oraz posypany tartym serem i ziołami. Jest pieczony w bardzo mocno nagrzanym piecu. Podawana jest głównie na gorąco, lecz rozpowszechnione jest jedzenie jej także na zimno. W XVII wieku mianem...
Czy zjadłeś dzisiaj śniadanie? Na to pytanie niech odpowie sobie każdy smakosz sięgając po filiżankę porannej kawy. Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Po nocnej przerwie, która dla naszego organizmu oznacza czas wypoczynku i regeneracji, poranny posiłek dostarcza nam nowej porcji energii i składników odżywczych. “Śniadaniowa pobudka” decyduje o naszej wydolności...
Przedstawiamy Panią Kamilę z Gdańska, która pod opieką dietetyk Moniki Turniak znalazła sposób jak zdrowo i smacznie przygotowywać posiłki oraz nauczyła się jak zamieniać słodycze na zdrowe i pyszne zamienniki 🙂 Pani Kamila: Masa ciała: -8 kg! (85 kg -> 77 kg) Tkanka tłuszczowa: -5,3%! (45% -> 39,7%) Talia: -14 cm! (93...