Dieta i odżywianie: gdynia 
Masz ochotę na lekkie i jednocześnie pyszne śniadanie? Spróbuj jajka ugotowanego w koszulce z dodatkiem świeżych warzyw. Jajko jest świetnym źródłem pełnowartościowego białka, jego białko jest lekkostrawne a dodatkowo zawiera składniki bioaktywne o właściwościach antybakteryjnych. Samo żółtko posiada komplet witamin ale głównie znajdują się te rozpuszczalne w tłuszczach (A,D,E,K). Ale na jaja...
Wydaje się proste – ważąc 10 kilogramów za dużo, zaczynasz jeść mniej, włączasz aktywność do swojego życia i patrzysz jak kilogramy same lecą w dół. Skoro to takie proste, to dlaczego na świecie rośnie epidemia nadwagi i otyłości? Dlaczego po raz kolejny sięgasz po dietę i reżim? Myślisz, że już nigdy nie...
Łączy w sobie cechy weganizmu i witarianizmu, a polega na całkowitym wyeliminowaniu z diety produktów pochodzenia zwierzęcego przy jednoczesnym ograniczeniu obróbki termicznej do temperatury nie przekraczającej 40-48°C. Mowa o Raw Vegan Diet – diecie bardzo restrykcyjnej, do której stosowania przyznają się takie gwiazdy jak Sting czy Gwyneth Paltrow. To właśnie z tego...
Przedstawiamy Panią Iwonę z Rumi, która z pomocą dietetyk Mirosławy Westphal odnalazła Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Pani Iwona: Masa ciała: -8,5 kg (87,1 kg -> 78,6 kg) Tkanka tłuszczowa: -8,4% (45,1% -> 36,7%) Nawodnienie: +3,1% (42,1% -> 45,2%) Jak metamorfozę Pani Iwony wspomina dietetyk Mirosława Westphal? Pani Iwona bardzo aktywnie i entuzjastycznie uczestniczyła...
Pierwsze lata życia człowieka są okresem kształtowania i utrwalania się nawyków żywieniowych, dlatego to w jaki sposób karmimy dziecko przekłada się na jego wybory w przyszłości. Jednocześnie w najmłodszych latach organizm ulega stałej budowie, a żeby konstrukcja młodego organizmu stała się solidna niezbędne jest dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych. Przedstawiam 5 prostych...
Przedstawiamy Panią Hannę z Gdyni, która pod opieką dietetyk Marty Kornackiej odnalazła Szczęśliwy Sposób Odżywiania i zupełnie zmieniła swoje życie! Pani Hanna: Masa ciała: -7,5 kg (81 kg -> 73,5 kg) Tkanka tłuszczowa: -2,7% (43% -> 38,5%) Obwód talii: -12 cm (99 cm -> 87 cm) Jak zmieniło się życie Pani Hanny...
Najzdrowsze dodatki do pieczywa to te, które przygotowujemy sami. Domowe pasty do kanapek są idealnym rozwiązaniem, ponieważ nie zawierają konserwantów, robi się je bardzo szybko, a co ważne sami możemy wpływać na ich smak oraz jakość składników. Dziś zachęcam Was do wypróbowania pasty z suszonych pomidorów z pestkami dyni. Wartość odżywcza 1...
Przedstawiamy Panią Annę z Gdyni, która pod opieką dietetyk Mirosławy Westphal odnalazła Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Pani Anna: Masa ciała: -4,7 kg (67,3 kg -> 62,6 kg) Tkanka tłuszczowa: -4,4% (32,4% -> 28%) Nawodnienie: +2,9% (47,5%-> 50,4%) Jak dietetyk Mirosława Westphal wspomina współpracę z Panią Anną? Pani Ania zgłosiła się z masą ciała...
Osoby, które z powodu alergii nie mogą jeść produktów tradycyjnych, mogą wybierać z pośród wielu przepisów, które nie zawierają uczulających składników. Zapraszamy do wypróbowania alternatywy do tradycyjnych ciast – ciasta z batatów, czyli słodkich ziemniaków. Ciasto jest proste w wykonaniu, warto więc w przygotowania do świątecznego stołu zaprosić resztę domowników. Wartość odżywcza...
To ciasto nieustannie nas zachwyca! Zdrowsza wersja ciasta o intensywnym czekoladowym smaku, które musicie spróbować! Wartość odżywcza jednej porcji: Energia 111 kcal Białko 3,5 g Tłuszcze 4,4 g Węglowodany 12,9 g Błonnik 2,2 g Składniki: 240 g fasola czerwona (z puszki 400g) 120 g banan (1 sztuka) 120 g jaja (2 sztuki)...
Mamy kolejną świetną wiadomość! Nawiązaliśmy współpracę z gabinetem kosmetycznym Dobre Masaże, który pomoże naszym klientom zadbać o swoje ciało i dobre samopoczucie! Wśród bogatej oferty masaży znajdą Państwo między innymi: ujędrniający masaż twarzy, odchudzający masaż bańką chińską, masaż sportowy dla osób aktywnych fizycznie, a także wiele ciekawych propozycji, które wspomogą proces odchudzania....
Mamy wspaniałą wiadomość! Nawiązaliśmy współpracę ze sklepem Bio Świat oferującym żywność ekologiczną. Sklep ten znajduje się bardzo blisko naszej poradni w Gdyni, na ul. Starowiejskiej, dzięki czemu po wizycie u dietetyka, od razu będzie można skorzystać z jego bogatej oferty! “Bio Świat to miejsce wyjątkowe – to sklep stacjonarny w którym można...