Dieta i odżywianie: aktywność 
Ostatnią sobotę spędziłam w RokitkiPark prowadząc warsztaty z odżywiania przed, podczas i po treningu. Podczas warsztatów można było się dowiedzieć: co spożywać przed treningiem, aby mieć siłę na intensywny wysiłek fizyczny, czy należy uzupełniać węglowodany podczas treningu i po co sięgać w takich sytuacjach, jaką rolę pełni posiłek potreningowy oraz jakie produkty...
Serdecznie zapraszamy już 8 czerwca na spotkanie z 3 specjalistami z różnych dziedzin: gimnastyki, dietetyki i kosmetologii. Na spotkaniu będziemy obalać mity! Czy ziemniaki tuczą? Czy produkty “light” wspomagają odchudzanie? Czy “zdrowa żywność” jest “bio”? *** Dla Ciała Dla Ducha Dla Umysłu Aktywność Fizyczna Dobra Na Wszystko! Aktywność Fizyczna jest jak tlen...
Czy wiesz jak ważny jest ruch w codziennym życiu? Z niniejszego artykułu dowiesz się jaka jest zalecana dawka aktywności ruchowej oraz jakie korzyści z niej płyną. Nowa piramida zdrowego żywienia z 2016 roku zaleca aktywność fizyczną codziennie od 30-45 minut, stanowiąc jej fundament. Jak zmieniło się to na przestrzeni lat? W nazwie...