O tym, jak ważne jest prawidłowe okołotreningowe żywienie sportowca przekonał się każdy, kto wystartował np. w biegu długodystansowym po posiłku zawierającym zbyt dużo tłuszczu lub błonnika albo nie zadbał o uzupełnianie węglowodanów w jego trakcie. Są to sytuacje nie tylko nieprzyjemne, ale i niebezpieczne. W trakcie zawodów nagłe pojawienie się dolegliwości jelitowych...
Mikrobiota jelitowa to złożona społeczność drobnoustrojów, która pomaga utrzymać homeostazę (równowagę) całego organizmu. Szacuje się, że wszystkich mikroorganizmów w ciele człowieka jest ok. 100 bilionów, z czego aż 70-80% występuje w jelitach. Mikrobiom zmienia się wraz z rozwojem ludzkim, poczynając od narodzin aż do wieku podeszłego. Na skład mikroorganizmów ma wpływ sam...
Dieta sportowca trenującego zawodowo lub zaawansowanego amatora, czyli osoby trenującej 5 i więcej razy w tygodniu, oprócz tego, że musi dostarczać odpowiedniej ilości kalorii wynikającej z większego zapotrzebowania związanego z aktywnością fizyczną, powinna uwzględniać jeszcze kilka specyficznych założeń. Jeśli trenujesz 60 lub więcej minut każdego dnia, koniecznie musisz je poznać i zastosować....
W internecie można znaleźć masę planów treningowych mających rzekomo pomóc w odchudzaniu. Są nawet propozycje reklamowane jako remedium na wyszczuplenie konkretnej części ciała. Trzeba jednak uświadomić sobie, że nie istnieje coś takiego jak trening odchudzający, a już na pewno nie da się poprzez ćwiczenia odchudzić konkretnej partii ciała. Ruch wspomaga redukcję tkanki...
Diety roślinne stają się obecnie coraz bardziej popularne. Niektóre osoby przechodzą na ten typ żywienia ze względu na czynniki etyczne, inni rezygnują ze spożycia mięsa aby zmniejszyć emisję gazów cieplarnianych. Część osób natomiast traktuję dietę wegetariańską, jako krok ku lepszemu zdrowiu. Czy rzeczywiście dieta roślinna może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie? Dieta...
W czasach kiedy mamy ogólny dostęp do wiedzy, książek, internetu, artykułów naukowych mogłoby się wydawać, że wszystkie mity na temat diety zostały już dawno obalone ze względu na łatwy dostęp do rzetelnych źródeł informacji. Jednak powstają coraz nowe teorie, nowe fakty, nowe wyobrażenia o odchudzaniu i żywieniu, a więc też nowe mity....
„Od jutra przechodzę na dietę” – chyba każdy z nas chociaż raz wypowiedział to zdanie. „Przyszłam do Pani, bo chcę przejść na dietę” – z kolei takie stwierdzenie słyszał nie jeden raz dietetyk w gabinecie. Dla większości z nas, pierwszym słowem jakie przychodzi do głowy gdy myślimy o odchudzaniu, jest właśnie “dieta”....
Skuteczne odchudzanie w Olsztynie Dietetyk Olsztyn – kliniczny, alergia, nietolerancje pokarmowe Jak pozbyć się zbędnych kilogramów i poczuć się lepiej? Zmień dietę na Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Jedz smaczne potrawy, bez niepotrzebnych wyrzeczeń, a przy tym chudnij! Dokonaj zmiany swojego stanu zdrowia już od pierwszego dnia kuracji. Nie stosuj suplementów odchudzających! Nasza specjalizacja...
Skuteczne odchudzanie w Poznaniu Dietetyk Poznań Jeśli marzysz o zgubieniu nadprogramowych kilogramów, idealnym sposobem na osiągnięcie tego celu będzie zmiana diety na Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Możesz jeść zdrowo, smacznie, bez żadnych wyrzeczeń i chudnąć! Nie sprzedajemy żadnych magicznych suplementów diety. Specjalizujemy się w racjonalnym odchudzaniu, za pomocą indywidualnej diety, w której zwracamy...
Gabinet Dietetyczny Puławy Pozbądź się niechcianych kilogramów! Smakuj każdy posiłek, a jednocześnie trać na wadze. Nasza metoda polega na rozsądnym odchudzaniu, dostosowanym do Twoich osobistych preferencji i możliwości czasowych. Oferujemy indywidualne podejście bez sprzedaży suplementów diety. Zainteresowany? Zadzwoń na numer 531 270 891 lub zostaw swoje dane w formularzu kontaktowym, a my...
Skuteczne odchudzanie w Szczecinie Dietetyk Szczecin – kliniczny, PCOS Jak stracić na wadze? Zmień dietę na Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Jedz smaczne posiłki, bez poświęceń, chudnij! Odmień swój stan zdrowia już od pierwszego etapu kuracji. Nie stosuj suplementów odchudzających! Pomożemy Ci racjonalnie schudnąć. Z każdym pacjentem staramy się opracować dietę, którą polubi. Szczególny...