Kamila Górecka-Kirwiel

Specjalizuję się w dietoterapii insulinooporności, chorób tarczycy i innych schorzeń dietozależnych. Układam zalecenia żywieniowe, plany żywieniowe i jadłospisy dla osób cierpiących na konkretne jednostki chorobowe. Pomagam w redukcji tkanki tłuszczowej, maksymalizacji wyników sportowych oraz zmianie nawyków żywieniowych u dorosłych i dzieci. Wspieram wegetarian i wegan we wprowadzaniu prawidło zbilansowanej diety. W swojej...

Dieta wegetariańska – kolejna modna dieta, czy sposób na dłuższe życie?

Diety roślinne stają się obecnie coraz bardziej popularne. Niektóre osoby przechodzą na ten typ żywienia ze względu na czynniki etyczne, inni rezygnują ze spożycia mięsa aby zmniejszyć emisję gazów cieplarnianych. Część osób natomiast traktuję dietę wegetariańską, jako krok ku lepszemu zdrowiu. Czy rzeczywiście dieta roślinna może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie? Dieta...

Kotleciki z kaszy jaglanej ze szpinakiem

Ugotować kaszę jaglaną: Kaszę wsypać na gęste sitko i kilkakrotnie przepłukać zimną wodą, następnie przelać wrzątkiem. Wsypać do gotującej się wody w proporcji 1:2,5. Gotować pod przykryciem około 10-20 minut, aż napęcznieje i wchłonie cały płyn. Przed przepłukaniem kaszę można również uprażyć na suchej patelni. Ostudzoną kaszę jaglaną przełożyć do miski i...

×