Sylwestrowa zabawa to często duże wyzwanie dla osób będących na diecie. Noc spędzona przy kieliszku i suto zastawionym stole niestety może skończyć się kilogramową nadwyżką. Alkohol to mnóstwo zbędnych kalorii, a zwłaszcza ten serwowany w drinkach z sokami i syropami. Jak więc spędzić sylwestra w dobrym nastroju gdy mamy tak się ograniczać? Dietetycy mają dla was kilka rad:
- Spróbuj ograniczyć się do przywitania Nowego Roku symboliczną lampką szampana
- Jeżeli zdecydujesz się na wypicie kilku drinków, sięgaj po te mniej kaloryczne (najlepiej wytrawne wino – lista poniżej)
- Unikaj soków i słodkich napojów gazowanych. Szklanka soku pomarańczowego lub coca coli to 110kcal, zaoszczędzisz sporo kalorii zastępując je wodą.
- Tańcz do białego rana (nie tylko przytulańce :-). Podczas godziny intensywnego tańca spalisz aż 500kcal!
- Wybieraj niskokaloryczne przekąski: warzywa pokrojone w słupki z jogurtowym dipem, sałatki, koreczki, chude wędliny, owoce.
Skorzystaj z naszych przepisów na karnawałowe przekąski
Powrót