Warsztsty obejmowały 72 godziny w Edukacyjnym Klubie Seniora.
Zajęcia realizowane w ramach projektu Dobra pora na aktywne i edukacyjne życie Seniora w Gminie Kowary pochodzącego z Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Dolnośląskiego, współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego.
Poniżej omawiane tematy:
- Omówienie Piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
- Zasady prawidłowego odżywiania
- Żywność naturalna i żywność wysoko przetworzona
- Ocena kaloryczności potraw
- Jak czytać etykiety?
- Dokonanie pomiarów antropometrycznych
- Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie
- Żywienie w cukrzycy
- Żywienie w diecie lekkostrawnej
- Indywidualne spotkania i pomiary
