W sobotę 18 sierpnia miałam przyjemność uczestniczyć w festynie z okazji Dnia Seniora w Osadzie Średniowiecznej w Szklanej Hucie. Impreza w plenerze w otoczeniu natury Gór Świętokrzyskich sprzyjała miłym rozmowom o zdrowej diecie, a także nauce chodzenia Nordic Walking.
Tematyką naszego spotkania było odmładzanie przez odżywianie, czyli jak poprzez odpowiednie żywienie i aktywny tryb życia spowolnić biologiczne procesy starzenia się organizmu. Także nauka z kijami Nordic Walking sprawiła seniorom dużą frajdę. Dlaczego ważna jest rozgrzewka przed spacerem, jakie kije zakupić, jak prawidłowo stawiać kroki? Na te i inne pytania mogłam odpowiedzieć zainteresowanym.
Bardzo dziękuję za zaproszenie.
Poniżej kilka zdjęć z wydarzenia:
Dzień Seniora w Osadzie Średniowiecznej w Szklanej Hucie