Archiwum Tagów: szczęśliwy sposób odżywiania

Pancakes kokosowe z owocami

Zmiksować wszystkie składniki na gładką masę o konsystencji gęstej śmietany. Rozgrzać patelnię i na średnim ogniu smażyć pancakes z dwóch stron. Podawać z sezonowymi owocami.

Trufle czekoladowe

Przepis na 15 porcji Śliwki i daktyle zalać wrzątkiem. Odczekać około 10 minut do ich napęcznienia. Następnie odlać wodę w której się moczyły. Zmiksować wszystkie składniki na dość gładką masę (idealnie gładka nie będzie). Z masy zrobić kulki i każdą obtoczyć w kakao. Całość schłodzić min. 2 h w lodówce i przechowywać...

Metamorfoza Pani Iwony z Kielc

Pani Iwona to bardzo pozytywna osoba, jednak zaczynając współpracę z dietetykiem Elżbietą Bujak była pełna obaw, czy podoła wyzwaniu pracując na trzy zmiany. I udało się! Widząc, jak z wizyty na wizytę, zmienia się jej sylwetka była coraz bardziej zmotywowana. To, że jest jej o 16,5 kg mniej to ogromny sukces! Pani...

Koktajl z mango i imbirem

Mango i marchewkę obrać. Mango pokroić na mniejsze kawałki, marchewkę najlepiej pociąć za pomocą obieraczki do warzyw, na cienkie paski, dodać sok pomarańczowy, cytrynowy i odrobinę świeżo startego imbiru. Całość zblendować.

Pralinki a’la śliwka w czekoladzie

Bakaliowe pralinki to deser, który można zrobić w kilka minut, więc jeśli masz niezapowiedzianych gości, nie lubisz spędzać dużo czasu w kuchni lub po prostu chcesz zjeść coś słodkiego a zarazem zdrowego to propozycja dla Ciebie! Podstawę stanowią orzechy i owoce suszone. Możliwych kombinacji jest bardzo dużo, my proponujemy wersję śliwkowo –...

Dieta dla pary – skorzystaj w Walentynkowej Promocji!

Skorzystaj z wyjątkowej promocji z okazji Walentynek – zdobądź kurację dla pary w cenie kuracji dla jednej osoby! Nic nie daje takiej motywacji do działania, jak wsparcie najbliższej osoby. We dwoje znacznie łatwiej iść w stronę wyznaczonego celu, a każdy, nawet najmniejszy sukces, cieszy podwójnie! W Moim Dietetyku pokazujemy czym jest Szczęśliwy...

Metamorfoza Pani Kornelii z Tarnowa!

Przedstawiamy Panią Kornelię z Tarnowa, która pod okiem naszego dietetyka zupełnie odmieniła swoją sylwetkę i poznała Szczęśliwy Sposób Odżywiania, który już na zawsze zagości na jej talerzu! Pani Kornelia: Masa ciała: – 12 kg (73,4 kg -> 61,4 kg kg) Tkanka tłuszczowa: – 9,2% (37, 5% -> 28,3 %) Nawodnienie: + 5,7%...

Metamorfoza Pana Michała z Piastowa!

Pan Michał większość czasu spędza za kierownicą. Przed rozpoczęciem kuracji nie dbał o swoje posiłki będą w trasie – zazwyczaj sięgał po dania gotowe, pił również bardzo dużo słodkich napojów typu “cola”, by dodać sobie energii i nie zasnąć podczas jazdy. Początkowo nie wierzył, że uda mu się zrzucić zbędne kilogramy, jednak...

Muffiny marchewkowe z orzechami włoskimi i czekoladą

Pyszne, zdrowe i aromatyczne… muffinki marchewkowe polecają się do kawy! Wartość odżywcza w 1 porcji: Energia 200 kcal Białko 3,6 g Tłuszcze 14 g Węglowodany 17,1 g Błonnik 1,6 g Składniki na 19 porcji: 400 g obranej i startej marchwi 150 g posiekanych orzechów włoskich 20 g posiekanej gorzkiej czekolady 200 g...

Czerwono – biały tort serowy

100 g herbatników pokruszyć na mniejsze kawałki i wymieszać z roztopionym masłem. Tortownicę o średnicy 25 cm, wyłożyć pergaminem. Na dnie wyłożyć i mocno ugnieść masę ciasteczkową. Odstawić na ok 30 min w chłodne miejsce, żelatynę namoczyć w zimnej wodzie, aby napęczniała (ok 3 łyżki), następnie dodać ⅓ szklanki wrzątku i mieszać...

Metamorfoza Pani Kasi z Poznania!

Przedstawiamy Panią Kasię, która z pomocą dietetyk Beaty Kiernickiej spełniła swoje marzenie i schudła 22,5 kg! Wyniki Pani Małgosi: Masa ciała: – 22,5 kg Tkanka tłuszczowa: – 15,6 % Tłuszcz wisceralny: – 5 W styczniu 2018 Pani Kasia postanowiła wprowadzić w swoje życie kilka zmian. Rok później opowiada o wielkim sukcesie, który...

Czas na zmiany – Zimowe Metamorfozy w Rumi!

Zapraszam Cię do działania, dzięki któremu poznasz swoje unikatowe potrzeby związane z odżywianiem i nauczysz się jak dbać o siebie i swoje ciało. Każda z nas ma wiele talentów i mocnych stron, które pomogą Ci odkryć w sobie piękno ciała i ducha. Moc jest w Tobie. Jeśli: chcesz zrobić coś dla siebie;...

×