Dieta i odżywianie: odchudzanie 
Ten szybki przepis na orzeźwiający koktajl z pewnością przypadnie Wam do gustu! Spróbujcie koniecznie! Wartość odżywcza 1 porcji: Energia 173 kcal Białko 1,2 g Tłuszcze 0,7 g Węglowodany 36,7 g Składniki na 2 poracje: 2 sztuki Pomarańcze 1 sztuka Banan Garść świeżych liści mięty pół szklanki wody Przygotowanie: Liście mięty umyć, owoce...
Choroby autoimmunologiczne to coraz częstszy problem współczesnego społeczeństwa. Z roku na rok znacznie wzrosła liczba diagnozowanych przypadków choroby Hashimoto. Według danych Głównego Urzędu Statystycznego z 2006 roku wynika, że choroby gruczołu tarczowego dotyczą 1 202 000 osób w Polsce. Chorych, u których ta choroba się rozwija, może być jednak dużo więcej ze...
W dobie panującego trendu na zdrowe odżywianie i szczupłą sylwetkę, coraz częściej zwracamy uwagę na skład i jakość oferowanych nam produktów. Zależy nam, aby przede wszystkim dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych zarazem, nie ryzykując przybraniem na wadze. Niestety na drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki bardzo często pojawia się przeszkoda jaką jest zamiłowanie...
Obecnie w mediach bardzo popularne są hasła w stylu – “schudnij zdrowo i szybko”, “nasze suplementy odchudzające nie wywołują efektu jojo” czy wreszcie: “nie da się dostarczyć wszystkich składników odżywczych za pomocą jedzenia”. Stosowanie witamin, kompleksów witaminowo-mineralnych, mieszanek ziołowych jest modne i wygodne. Dlaczego? Po pierwsze tempo życia często nie pozwala ludziom...
Efektywne czy efektowne? Suplementy diety stały się dość popularne, pojawia się ich coraz więcej na rynku. Cieszą się dużym zainteresowaniem natomiast czy są efektywne? W reklamie widać ich magiczne działanie i skuteczność. Czy aby na pewno tak jest? Czy wiesz czym jest suplement? Jakich się wystrzegać? Sama nazwa suplement z łacińskiego supplementum...
Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez tego czarnego napoju. Niewątpliwie kawa zagościła u nas na dobre: spożywamy ją, aby pobudzić nasz mózg do pracy, dodać energii i poprawić koncentrację. Kawa stała się też uzupełnieniem towarzyskich spotkań i zaobfitowała w wiele dodatków smakowych – bitą śmietanę, syropy smakowe i aromatyczne przyprawy. W...
Zgłoś się do II edycji Ogólnopolskiego Programu Letnich Metamorfoz! Od dnia dzisiejszego rozpoczynamy zbieranie zgłoszeń do naszej drugiej edycji. Pierwsza cieszyła się dużym zainteresowaniem. W szesnastu polskich miastach Panie rywalizowały o dostanie się do finałowej trójki, a co za tym idzie do głównego finału, który zorganizowaliśmy w Sopocie. Szczęśliwcami okazały się p....
Poznajcie Panią Maję Dudys ze Słupska! Pani Maja przeszła swoją metamorfozę pod opieką dietetyk Ewy Czerniak w poradni Mój Dietetyk Słupsk. Pani Maja Dudys: Masa ciała: -9,3 kg! (83,1 kg -> 73,8 kg) Tkanka tłuszczowa: -5,2%! (36% -> 30,8%) Obwód brzucha: -7 cm! (104cm -> 97cm) A jak opisuję metamorfozę Pani Maja?...
Poznajcie Panią Annę Sobczak, która wzięła udział w pierwszej edycji Programu Letnich Metamorfoz Mój Dietetyk! Pani Ania pod opieką naszego dietetyka p. Ewy Czarniak, w poradni Mój dietetyk Słupsk przeszła swoją metamorfozę! Pani Anna Sobczak: Masa ciała: -8,8 kg! (89,9 -> 81,1) Tkanka tłuszczowa: -7,3%! (35,3% -> 28%) A jak opisuję metamorfozę...
W dniu 08.05 Poniedziałek byłem gościem Radia Złote Przeboje w których rozmawialiśmy na temat odżywiania, odchudzania, spożywania alkoholu jak i godzin posiłków. Nagranie pojawiło się kilkukrotnie w sobotę i niedzielę, a następnie całość audycji można było wysłuchać 16.05 Wtorek po godzinie 21:00. Kto nie miał możliwości załączam nagranie, zachęcam do wysłuchania całości,...
Staś trafił pod opiekę Dietetyk Elżbiety Bujak z Kielc. Dzięki wsparciu całej rodziny, wielkiej chęci i samozaparciu Stasia oraz pomocy p. Eli stan zdrowia Stasia uległ zdecydowanej poprawie! Staś Masa ciała: -12 kg! (56kg –> 44 kg); Tkanka tłuszczowa: -12% (40% –> 28%) Dietetyk Elżbieta Bujak: Gdy Staś przyszedł na pierwsze spotkanie,...
Poświęć chwilę i zastanów się jaki jest Twój cel związany z utratą kilogramów. Czy chcesz krótkotrwałych efektów i czasowej zmiany wagi, która potem wróci do Ciebie jak bumerang? Czy raczej zależy Tobie na trwałych rezultatach, którymi będziesz cieszył się przez okrągły rok, a nawet całe życie? Decyzja należy do Ciebie! Czy wszystkie...