Archiwum Tagów: katowice 
Każdy z nas lubi czasem zjeść coś słodkiego. Proponujemy pyszny i szybki deser, który można zjeść bez wyrzutów sumienia! Wartość odżywcza w 1 porcji: Energia 250 kcal Białko 6,2 g Tłuszcze 3,7 g Węglowodany 32,7 g Błonnik 4 g Składniki na 12 porcji (całe ciasto): 1 szklanka kaszy jaglanej (250 ml) 3...
Pyszne, zdrowe i aromatyczne… muffinki marchewkowe polecają się do kawy! Wartość odżywcza w 1 porcji: Energia 200 kcal Białko 3,6 g Tłuszcze 14 g Węglowodany 17,1 g Błonnik 1,6 g Składniki na 19 porcji: 400 g obranej i startej marchwi 150 g posiekanych orzechów włoskich 20 g posiekanej gorzkiej czekolady 200 g...
W marcu tego roku w Katowicach ruszyły zgłoszenia do regionalnego Programu Metamorfoz. Jedną z uczestniczek była Pani Beata, która dzięki współpracy z dietetykiem zmieniła swój styl życia i nauczyła się zdrowych nawyków żywieniowych. Metamorfoza trwała 10 tygodni. Specjalne podziękowania należą się Partnerom Programu Metamorfoz w Katowicach: Gabinet Kosmetyczny NO.01, Gabinet ACTIV-MED oraz...
14 czerwca Mój Dietetyk uczestniczył w ogólnopolskim projekcie pod tytułem „Świadoma Mama” w Katowicach. Program przeznaczony był dla świeżo upieczonych rodziców oraz mam oczekujących przyjścia swoich pociech na świat. Podczas warsztatów rodzice mogli dowiedzieć się wielu informacji związanych z przygotowaniami do porodu, macierzyństwem, pielęgnacją niemowląt, czy karmieniem piersią. Natomiast dietetyk Karolina w...
Miliony kobiet zrobiłoby dosłownie wszystko, by pozbyć się widocznej skórki pomarańczowej ze swoich ud, czy pośladków. Na rynku pojawia się wiele coraz nowszych specyfików, które mają pomóc zwalczyć lub zredukować potworne grudki tłuszczu pod skórą. Poświęcamy wiele czasu na liczne zabiegi pielęgnacyjne, wklepujemy kremy, masujemy i szczotkujemy skórę. Wiele osób sięga po...
Sernik to dla wielu osób ciasto, które musi pojawić się na Wielkanocnym stole. Dlaczego by nie spróbować go w dietetycznej wersji? Wartość odżywcza 1 kawałka: Energia 320 kcal Białko 14 g Tłuszcze 7,1 g Węglowodany 51 g Błonnik 2 g Składniki na 8 kawałków (na tortownicę ok. 23 cm): 2 szklanki kaszy...
Przedstawiamy Panią Izabele z Katowic, która pod opieką dietetyk Marty Heller-Surowiec odnalazła Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Pani Izabela: Masa ciała: -6,1 kg (75,9 kg -> 69,8 kg) Tkanka tłuszczowa: -2,7% (35,5% -> 32,8%) Nawodnienie: +1,6% (46% -> 47,6%) Jak współpracę z Panią Izabelą wspomina dietetyk Marta Heller-Surowiec? Mam wrażenie, że w życiu, a...
Specjalnie dla Was przygotowaliśmy do wygrania bezpłatną Metamorfozę. W jej skład wchodzi: 10-cio tygodniowe indywidualne poradnictwo żywieniowe z planem żywieniowym i wizytami kontrolnymi co 2 tygodnie w Poradni Mój Dietetyk na ul. Mariackiej 6 w Katowicach. Na koniec kuracji dietetycznej, finaliście metamofrozy zostanie wykonany profesjonalny makijaż oraz zabieg pielęgnacyjny na twarz w...
W celu podniesienia komfortu spotkań w gabinecie dietetycznym oraz standardu poczekalni zdecydowaliśmy się na zmianę lokalu. Mieścimy się nadal pod tym samym adresem (ul. Mariacka 6, I piętro). Poniżej prezentujemy zdjęcia nowego gabinetu. Cieszymy się z pozytywnych opinii tych, którzy już odwiedzili nas w nowym miejscu. Państwa wygoda jest dla nas bardzo...
Do wygrania metamorfoza! Uwaga! Poradnia Mój Dietetyk przyłączyła się do metamorfozy ,,Piękniejsza na wiosnę”. W ramach metamorfozy ufundujemy 10-tygodniową opiekę dietetyka z planem żywieniowym. W skład kuracji wchodzi pierwsza wizyta, cztery dwutygodniowe diety odchudzające oraz dwutygodniowa dieta wyprowadzająca. Zachęcamy do wzięcia udziału! Szczegóły i regulamin: >>TUTAJ.
Z przyjemnością informujemy, że 10 stycznia 2017 r. w poradni OLK Med przy ulicy Dworcowej 3 odbędą się długo wyczekiwane, kolejne darmowe konsultacje z dietetykiem klinicznym naszej poradni – Martą Heller-Surowiec. W ramach spotkania będzie można skorzystać z indywidualnej konsultacji z dietetykiem. Każdej chętnej osobie zostanie też wykonana darmowa analiza składu ciała,...
We wtorek 7 listopada w Poradni OLK-MED odbyły się konsultacje z dietetykiem. W ramach spotkania umówione osoby mogły skorzystać z analizy składu ciała oraz bezpłatnej porady. Dodatkowo udzielany był rabat w wysokości 10% na pierwszy miesiąc kuracji w naszej Poradni. Kolejne takie wydarzenie już w styczniu, liczymy na Waszą obecność!