Dieta i odżywianie: jabłka

Dieta zbilansowana

Ocet jabłkowy na odchudzanie

W Internecie można znaleźć ogrom porad związanych ze stosowaniem octu jabłkowego na odchudzanie. Ten ma pomagać zrzucać nadmierne kilogramy osobom, które codziennie spożywają go w odpowiedniej ilości. Czy to możliwe, że ocet jabłkowy spala tkankę tłuszczową? Jakie są zalety jego stosowania? Czy codzienne picie go ma sens? Z dzisiejszego artykułu dowiesz się...

Jabłka pod owsianą kruszonką

Jabłka pod owsianą kruszonką

Jabłka obrać, pokroić w kostkę i wymieszać z cynamonem a następnie przełożyć do naczynia ceramicznego. Pokrojone zimne masło, mąkę, słodzik, cynamon i płatki owsiane wygnieść razem palcami aż utworzy się kruszonka. Kruszonką posypać jabłka i zapiekać w piekarniku przez 20-25 minut w 180 stopniach.

PIECZONA OWSIANKA JUSTYNA

Pieczona owsianka

Płatki wymieszać z cynamonem i proszkiem do pieczenia. Następnie dodać mleczka i jabłko. Przełożyć do naczynia żaroodpornego i piec w piekarniku nagrzanym do 200 st. C przez ok. 25 minut.

Wegańska szarlotka

Wegańska szarlotka

Do miski wsypać mąkę, dodać szczyptę soli i ksylitol. Następnie dolać olej i mleko. Zagnieść ciasto. Włożyć do zamrażalnika na około 15 min. W tym czasie obrać i pokroić jabłka. Poddusić je w garnku na łyżce wody, po czym dodać cynamon. Po ostygnięciu wymieszać z proszkiem budyniowym. Ciasto wyjąć z zamrażarki i...

Szarlotkowy deser z cynamonem

Szarlotkowy deser z cynamonem

Letnia odsłona zdrowej i sycącej szarlotki idealna na upalne popołudnia. Orzeźwia, chłodzi i odżywia cały organizm! Wartość odżywcza 1 porcji: Energia 357 kcal Białko 12 g Tłuszcze 12 g Węglowodany 56 g Składniki: 1 średniej wielkości jabłko 3 łyżki płatków owsianych 1 mały jogurt naturalny (150g) 10 g orzechów włoskich ½ łyżeczki...

Piernikowe ciastka z jabłkami

Piernikowe ciastka z jabłkami

Przepis na 16 porcji. Wartość odżywcza (1 porcja): 235 kcal 4,16 g białka 32,68 g węglowodanów 10,89 g tłuszczy Składniki: 500 g Jabłko 450 g Mąka pszenna pełnoziarnista 30 g Kakao naturalne w proszku 50 g Gorzka czekolada min 70 % kakao 180 g Jaja kurze całe (3 szt.) 100 g Miód...

×