Szybki i pyszny budyń domowy – do jego przygotowania wykorzystaj zdrowe płatki owsiane!
Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia:
455 kcal
- Białko:
17,5 g
- Tłuszcze:
13 g
- Węglowodany:
75,2 g
Składniki:
- 50 g Płatki owsiane
- 200 g Mleko roślinne lub krowie
- 10 g Kakao naturalne
- 60 g Banan
- 100 g Wiśnie mrożone
- 10 g Płatki migdałowe
Przygotowanie:
Płatki zalać mlekiem i zagotować, następnie zmiksować blenderem na jednolitą masę z kakao i bananem. Podawać z rozmrożonymi wiśniami i płatkami migdałowymi.
Powrót