Te placuszki są idealne dla zabieganych, bo przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę. Do tego składają się z zaledwie paru składników. Na pewno nasycą Cię na długo!
Wartość odżywcza w 1 porcji:
- Energia:
450 kcal
- Białko
33 g
- Tłuszcze:
14 g
- Węglowodany:
49 g
Składniki na 1 porcję:
- Pudding proteinowy o dowolnym smaku- Go Active (200g - 1 sztuka)
- Jaja kurze (60g - 1 sztuka)
- Mąka pszenna pełnoziarnista (30g - 2 łyżki)
- Mąka pszenna (20g - 1 i ⅔ łyżki)
- Olej rzepakowy (5g - 1 łyżeczka)
- Proszek do pieczenia (4g - 1 łyżeczka)
Przygotowanie:
Pudding (smak dowolny), jajko, mąkę i proszek do pieczenia wymieszać.
Podsmażyć na oleju.
Powrót