Aktywna sobota w Rokitki Park

Autor: mojdietetyk

Ostatnią sobotę spędziłam w RokitkiPark prowadząc warsztaty z odżywiania przed, podczas i po treningu. Podczas warsztatów można było się dowiedzieć:

  • co spożywać przed treningiem, aby mieć siłę na intensywny wysiłek fizyczny,
  • czy należy uzupełniać węglowodany podczas treningu i po co sięgać w takich sytuacjach,
  • jaką rolę pełni posiłek potreningowy oraz jakie produkty powinny wchodzić w jego skład.




    • natalia mejna rokitki

    Powrót Powrót