Dieta i odżywianie: truskawki 
Owoce sezonowe umyć i pokroić na mniejsze kawałki. Przełożyć do garnka, zalać niewielką ilością wody i gotować przez 5 minut. W między czasie na patelni uprażyć płatki z dodatkiem miodu i pokrojonych orzechów. Na owoce ułożyć granolę, włożyć do piekarnika na ok. 10 minut. Ciepłe owoce podawać z jogurtem naturalnym.
Produkty sklepowe- choć wyglądem przypominają te konfitury przygotowywane przez babcie, w rzeczywistości zawierają dużo konserwantów, cukru i syropu glukozowo-fruktozowego. Dlatego warto poświecić chwilę czasu i przygotować własne, domowe przetwory owocowe, dzięki temu macie kontrole nad tym co znajduję się w waszym gotowym produkcie. Erytrytol (inaczej erytrol) to słodzik o zerowym indeksie glikemicznym,...
Truskawki oprócz oczywistych walorów smakowych, które sprawiają, że można zrobić z nich deser, dodać do owsianki, koktajlu albo po prostu zjeść na surowo, posiadają wiele zdrowotnych właściwości. Truskawki zawierają niewiele kalorii, co sprawia, że stworzone są dla osób poszukujących słodkiego smaku na diecie odchudzającej. Jedna porcja zawiera: 270 kcal, 9 g białka,...
Przepis na 2 szklanki koktajlu, 1 porcja to około 225 kcal 100 g serka tofu 400 ml mleka sojowego 300 g truskawek (świeżych lub mrożonych) 1 pomarańcza (około 200g) 2 łyżki mielonego siemienia lnianego Z pomarańczy wyciskamy sok, miksujemy z pozostałymi składnikami. Jeśli truskawki nie były zbyt słodkie to proponujemy koktajl lekko...
Truskawki można wkomponować w bardzo wiele kompozycji smakowych. Dziś propozycja dania z truskawkami na letni lunch w słoneczny dzień…
Przysłowiową “zupę mleczną” można zastąpić gęstszym kleikiem np. kaszą manną na gęsto, owsianką z dodatkiem mleka, a także płatkami ryżowymi…