Dieta i odżywianie: sylwia wychowałek 
Jesteś zadowolony z naszych usług? Chętnie podzieliłbyś się swoim szczęściem ze swoimi bliskimi? Poleć nas swoim bliskim, a w zależności od tego ile osób skorzysta z naszych usług z Twojego polecenia, otrzymasz następujący prezent: 1 osoba = 10% zniżki na kolejny miesiąc współpracy 3 osoby = 50 % zniżki na kolejny miesiąc...
Jesteś zadowolony z naszych usług? Chętnie podzieliłbyś się swoim szczęściem ze swoimi bliskimi? Poleć nas swoim bliskim, a w zależności od tego ile osób skorzysta z naszych usług z Twojego polecenia, otrzymasz następujący prezent: 1 osoba = 10% zniżki na kolejny miesiąc współpracy 3 osoby = 50 % zniżki na kolejny miesiąc...
Pragniemy wszystkich powiadomić, iż rozpoczęliśmy współpracę z psychologiem i psychoterapeutą Panią Małgorzatą Ciołkowską! Pani Małgorzata oferuje nie tylko psychoterapię, otrzymamy od niej również wsparcie w formie porad psychologicznych, konsultacji i warsztatów. Ideą jej pracy jest towarzyszenie w zmianie poprzez patrzenie na siebie i świat z coraz to innych okien, tak by obraz...
Pani Agnieszka zgłosiła się do naszej akcji metamorfoz, by odzyskać nie tylko sylwetkę. W swoim zgłoszeniu Pani Agnieszka pisała: „Wygrana w tym konkursie jest dla mnie szansą na odzyskanie pewności siebie i radości życia. Szansą na bycie wspaniałą mamą i żoną, bo jak każdy wie: szczęśliwa mama/żona to szczęśliwe dziecko/mąż.” Metamorfoza Pani...
Właściwie zbilansowana i urozmaicona dieta wpływa nie tylko na dobre samopoczucie, sylwetkę i kondycję, ale także na wzrok. Praca przy komputerze, warunki atmosferyczne, a nawet stres mogą niekorzystnie oddziaływać na stan naszych oczu. Coraz więcej osób skarży się na podrażnienia, łzawienia oraz dyskomfort związany z suchością oka. Dostarczając sobie porcję witamin i...
Przedstawiamy Panią Małgorzatę z Łodzi, która pod opieką dietetyk Sylwii Wychowałek zmieniła nawyki żywieniowe i odnalazła Szczęśliwy Sposób Odżywiania! Pani Małgorzata: Masa ciała: -6,6 kg (96,9 kg -> 90,3 kg) Tkanka tłuszczowa: -3,6% (46,3% -> 42,7%) Obwód talii: -6 cm (103 cm -> 97 cm) Jak współpracę z Panią Małgorzatą wspomina dietetyk...
Przepis na pyszną tartę pełną zdrowia! Wartość odżywcza 1 porcji: Energia 262,6 kcal Białko 5,5 g Tłuszcze 14,1 g Węglowodany 31,5 g Składniki na 10 porcji: 150 g Daktyle suszone (ok. 1 szklanka) 150 g Orzechy, np. włoskie, nerkowca (ok. 1 szklanka) 20 g Siemię lniane mielone (ok. 2 łyżki) 30 g...
Przepis na szybką i pożywną porcję zdrowia! Czy wiecie, że awokado hass mimo twardszej skórki, jest często bardziej dojrzałe w środku? Wartość odżywcza awokado z jajkiem: Energia 402 kcal kcal Białko 17,7 g Tłuszcze 2 g Węglowodany 7 g Wartość odżywcza dipu jogurtowego: Energia 64 kcal Białko 4,5 g Tłuszcze 34,3g Węglowodany...
Wartość odżywcza (1 porcja): 538 kcal 22,2 g białka 81 g węglowodanów 21,3 g tłuszczy Składniki: 300 g Dynia 150 g Mango 50 g Cebula 20 g Pistacje (posiekane) 50 g Cebula 5 g Oliwa z oliwek 80 g Serek twarożkowy chudy, np. Bieluch 200 g Wywar z włoszczyzny 35 g Chleb...
Przepis na 10 porcji Wartość odżywcza (1 porcja): 181 kcal 4,46 g białka 20,33 g węglowodanów 10,15 g tłuszczy Składniki: 450 g Buraki (małej wielkości, ugotowane lub upieczone 4 szt.) 3 szt. Jaja kurze całe 100 g Mąka pszenna pełnoziarnista 10 g Kakao naturalne w proszku 60 g Ksyitol (cukier brzozowy) –...
Przepis na 16 porcji. Wartość odżywcza (1 porcja): 235 kcal 4,16 g białka 32,68 g węglowodanów 10,89 g tłuszczy Składniki: 500 g Jabłko 450 g Mąka pszenna pełnoziarnista 30 g Kakao naturalne w proszku 50 g Gorzka czekolada min 70 % kakao 180 g Jaja kurze całe (3 szt.) 100 g Miód...