Dieta i odżywianie: dieta 
Świetna alternatywa dla ciasta na blasze. Nie tylko smakują obłędnie, ale także zachwycają wyglądem! Muszą znaleźć się na Twoim Wielkanocnym stole! Wartość odżywcza na 1 porcję: Energia 168 kcal Białko 5,7 g Tłuszcze 22 g Węglowodany 8 g Składniki na 12 serniczków: Spód: 100 g daktyli 100 g płatków owsianych górskich 50g...
Czy jest tu ktoś, kto nie lubi tortów? My uwielbiamy, dlatego staramy się przygotowywać je w zdrowszej wersji! Spróbujcie jak smakuje ten, a już nigdy więcej nie wybierzecie ciasta z ciężkimi i kalorycznymi kremami! Wartość odżywcza w 100 g: Energia 219 kcal Białko 3,3 g Tłuszcze 11 g Węglowodany 32,3 g Składniki...
Czy wiecie, że kasza gryczana niepalona jest najwartościowszą z kasz wytwarzanych z gryki? Jej smak jest dużo mniej intensywny niż kaszy gryczanej palonej. Jesteśmy przekonani, że ten chleb skradnie Wasze serce! Wartość odżywcza w 100 g: Energia 362 kcal Białko 11,5 g Tłuszcze 9 g Węglowodany 64,7 g Składniki: 500 g kaszy...
To ciasto nieustannie nas zachwyca! Zdrowsza wersja ciasta o intensywnym czekoladowym smaku, które musicie spróbować! Wartość odżywcza jednej porcji: Energia 111 kcal Białko 3,5 g Tłuszcze 4,4 g Węglowodany 12,9 g Błonnik 2,2 g Składniki: 240 g fasola czerwona (z puszki 400g) 120 g banan (1 sztuka) 120 g jaja (2 sztuki)...
Choroby autoimmunologiczne to coraz częstszy problem współczesnego społeczeństwa. Z roku na rok znacznie wzrosła liczba diagnozowanych przypadków choroby Hashimoto. Według danych Głównego Urzędu Statystycznego z 2006 roku wynika, że choroby gruczołu tarczowego dotyczą 1 202 000 osób w Polsce. Chorych, u których ta choroba się rozwija, może być jednak dużo więcej ze...
Każdy z nas od czasu do czasu ma ochotę na coś słodkiego, jednak jeśli już sięgamy po słodki deser warto, aby był to nie tylko smaczny, ale i zdrowy wybór. Dlatego proponujemy Wam coś co spełnia obydwa kryteria! Przed Wami ciasto jaglano – kokosowe z owocami. Wartość odżywcza jednej porcji: Energia 338...
Pizza – włoski przysmak, który już dawno skradł serca Polaków, częsta towarzyszka spotkań z rodziną czy znajomymi, ze względu na ogrom możliwych dodatków trudno znaleźć osobę, która jej nie lubi… Jednak standardową pizzę, ze względu chociażby na wysokokaloryczne dodatki i tłuste sosy, trudno określić zdrowym posiłkiem, dlatego dzisiaj przedstawiamy naszą, dietetyczną wariację...
Wraz z gabinetem kosmetycznym Kosmetologia Profesjonalna w Rzeszowie podjęliśmy się przeprowadzenia metamorfozy Pani Moniki, która jest szczęśliwą, pełnoetatową mamą, ale marzy o powrocie do dawnej sylwetki 🙂 Pani Monika, jest już po pierwszej serii zabiegów Cavi- lipo czyli lipolizy ultradźwiękowej. Jest to całkowicie bezbolesny zabieg polegający na masażu danej okolicy głowicą urządzenia...
W dobie panującego trendu na zdrowe odżywianie i szczupłą sylwetkę, coraz częściej zwracamy uwagę na skład i jakość oferowanych nam produktów. Zależy nam, aby przede wszystkim dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych zarazem, nie ryzykując przybraniem na wadze. Niestety na drodze do osiągnięcia wymarzonej sylwetki bardzo często pojawia się przeszkoda jaką jest zamiłowanie...
Nasz partner, Apteline.pl, stworzył we współpracy z dietetyk Beatą Kiernicką z Mój Dietetyk Poznań bezpłatny e-book odnośnie diety oczyszczającej. W e-booku znajdziesz odpowiedzi na pytania takie jak: Czy potrzebujesz detoksu? Jak wspomóc oczyszczanie organizmu? Co warto włączyć do diety? Jakie jest 5 kluczowych zasad diety oczyszczającej? Dieta oczyszczająca: kto powinien na nią...
Pani Patrycja z Tczewa przeszła niesamowitą przemianę pod okiem dietetyk Katarzyny Sulewskiej! Sprawdźcie jak wspomina czas metamorfozy i jakie potrawy zasmakowały jej najbardziej! Pani Patrycja Masa ciała: -51,2 kg! (124,9 kg -> 73,7 kg) Tkanka tłuszczowa: -24,8%! (45% -> 20,2%) Nawodnienie: +16,3 % (40,6 % -> 56,9 %) Skąd dowiedziała się Pani...
Czyli dlaczego długotrwałym i restrykcyjnym głodówkom mówimy NIE! Jednym z najczęstszych przekonań jakie towarzyszy pracy dietetyka, jest to, że aby schudnąć trzeba głodować. Wiele osób obawia się, że jeżeli nie słyszą towarzyszącego im burczenia w brzuchu, to nie mają szansy osiągnąć sukcesu. Wspierają to również otaczające nas w mediach propozycje diet 1000...