Dieta i odżywianie: dieta bezglutenowa 
Proponujemy dietetyczną wersję smacznego kotleta wypełnionego szynką i serem. By uniknąć smażenia w dużej ilości tłuszczu zrezygnowaliśmy z panierki. W takiej wersji przepis zadowoli na pewno amatorów diety białkowej dr Dukana…
Jeśli jesienna aura sprawia że nie masz ochoty na sałatki z surowych warzyw na lunch zabierz do pracy zupę. Gęsta i ciepła zupa…
Proponuję kolejny przepis na wykorzystanie wszechobecnej teraz dyni. Danie na pewno sprawdzi się na halloweenowej imprezie, można postawić na stole w naczyniu z podgrzewaczem (jak mają w zwyczaju robić hindusi)…
Proponowane pesto to najsmaczniejszy sos do ryby jaki do tej pory robiłam. Danie jest dość kaloryczne jednak to dzięki dużej zawartości dobrej jakości tłuszczu w rybie i orzechach, więc warto sobie na nie pozwolić
Rukolę przepłukać i osuszyć, rozłożyć na płaskim talerzu. Gruszkę podzielić na ćwiartki, wyciąć gniazdo nasienne, pokroić na cienkie plasterki. Plasterki rozłożyć w spiralę na sałacie…
Pierś z kurczaka przekroić na pół i rozbić z obu stron na cienki kotlet. Posmarować oliwą i posolić. Na wierz położyć pokrojoną cebulę, pieczarki i paprykę, posypać parmezanem, papryką i oregano…