Śniadanie
Żółwiowa kanapka
Dziecko niejadek to dla rodziny nie lada wyzwanie i sporo zmartwień. Aby zachęcić dziecko do jedzenia dobrze jest zaangażować je w proces przygotowania potraw…
- 300 kcal w porcji
- Przepis na 1 porcję – 300 kcal
- Autor: Zespół Mój Dietetyk
Dziecko niejadek to dla rodziny nie lada wyzwanie i sporo zmartwień. Alby zachęcić dziecko do jedzenia dobrze jest zaangażować je w proces przygotowania potraw. Im ciekawszy będzie ten proces tym chętniej dziecko będzie w nim uczestniczyło i być może poprzez zabawę uda nam się je przekonać do nowych produktów. Przykładowo: zrobienie żółwia z grahamki może być dobrym sposobem na zachęcenie dziecka do razowego pieczywa. Zachęcamy do prób!
Wartość odżywcza 1 porcji
- Energia 300 kcal
Składniki na 1 porcję – 300 kcal
Przygotowanie
- Bułeczkę przekroić wzdłuż przy czubku i wydrążyć miąższ. W międzyczasie przygotować farsz: na oliwie podsmażyć pokrojone w drobną kostkę pieczarki, cukinię oraz kiełbaskę krakowską, przyprawić i dusić przez chwilę. Gotowym farszem napełnić bułeczkę, posypać skruszoną fetą i zakryć czubkiem grahamki. Bułeczkę piec w piekarniku. Z ogórka wyciąć głowę, nogi oraz ogonek żółwia. Goździki posłużą nam jako oczy, natomiast kawałek rzodkiewki jako pyszczek zwierzaka.
- Przepis opracowała i wykonała dietetyk Małgorzata Panek
